دراسة الحركة المركبة لكامل الجسم
تشير نتائج دراسة أجراها The LAB إلى أن True Fitness Full Body Press متفوق في استنباط أعباء عمل أكبر في كل من المستخدمين المبتدئين والخبراء في مجموعة واحدة مقابل الضغط التقليدي لكامل الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، عند دمج مكبس كامل للجسم في بروتوكول تمرين لمدة ساعة واحدة ، شهد المستخدمون إنتاجا أكبر من السعرات الحرارية مقارنة بدمج مكبس كامل الجسم التقليدي. قد يشير التحول إلى الكربوهيدرات (CHO) خلال كل من المجموعة الفردية وكذلك روتين التمرين إلى استخدام أكبر لألياف النشل السريع. هذا الاستخدام الأكبر لألياف النشل السريع سيكون له آثار على الحفاظ على القوة وتحسينها بالإضافة إلى التحسينات في القوة والسرعة.