كامل الجسم الصحافة مركب دراسة الحركة
تشير نتائج دراسة أجراها The LAB إلى أن True Fitness Full Body Press متفوقة في الحصول على أعباء عمل أكبر في كل من المستخدمين المبتدئين والخبراء في مجموعة واحدة مقابل مكبس الجسم الكامل التقليدي. بالإضافة إلى ذلك ، عند دمج Full Body Press في بروتوكول تمرين لمدة ساعة واحدة ، شهد المستخدمون إنتاجا أكبر من السعرات الحرارية مقارنة بدمج مكبس كامل الجسم التقليدي. قد يشير التحول إلى الكربوهيدرات (CHO) خلال كل من المجموعة المفردة وكذلك روتين التمرين إلى زيادة استخدام ألياف الارتعاش السريع. هذا الاستخدام الأكبر لألياف الارتعاش السريع سيكون له آثار على الحفاظ على القوة وتحسينها بالإضافة إلى تحسينات في القوة والسرعة.