جبال الألب عداء المنحدر دراسة المدرب
وقد أجريت دراسة بحثية من قبل مختبر لإظهار عداء جبال الألب هو أكثر فعالية في حرق الدهون، ويوفر إنتاج السعرات الحرارية أكبر، ويحسن كفاءة التمثيل الغذائي. وقد ظهر انخفاض كبير في تكوين جسم المستخدم، وأبرزها في الخصر وحجم الذراع، بعد دمج باستمرار عداء جبال الألب في التدريبات الخاصة بهم. وأظهرت الدراسة مستخدمي TRUE جبال الألب عداء باستمرار الذاتي اختيار سرعات أعلى ومستويات المنحدر، الذي يحرق المزيد من السعرات الحرارية. كما ثبت أن مستخدمي Alpine Runner حسنوا استخدام الدهون بشكل كبير في بقية، مما يدل على تحسن في الكفاءة الأيضية.