De nombreuses séances d'entraînement sont aujourd'hui conçues pour être amusantes. Bien qu'il s'agisse d'une stratégie de marketing étonnante (et soyons réalistes, elle fonctionne), les séances d'entraînement amusantes n'ont qu'une portée limitée. Malheureusement, les gens se laissent tenter par des séances d'entraînement faciles et amusantes, ce qui peut nuire à leurs objectifs de mise en forme. Qu'il s'agisse du centre de remise en forme interne d' un programme de bien-être d'entreprise ou d'une salle de sport locale, il est important de comprendre pourquoi les séances d'entraînement amusantes ne fonctionnent pas toujours et comment aider les clients à rester motivés et stimulés.
Trop de modes, pas assez de résultats
De nos jours, il existe un programme d'exercices, une routine ou une installation pour répondre aux besoins de chaque groupe démographique dans le secteur de la remise en forme. Il existe :
- Des gymnases avec des routines en musique, des plates-formes, des craies et des garages.
- Les salles de sport qui n'autorisent qu'un seul sexe ou un seul type d'entraînement.
- Les salles de sport destinées à la population générale ont des règles et des directives de non-intimidation afin que chacun se sente le plus à l'aise possible.
Même si je pense que tout type d'exercice est bon, parce qu'il vaut mieux que de ne pas bouger du tout, je ne veux pas que les gens se fassent avoir. Si quelqu'un est finalement motivé par ce type d'entraînement et ne voit pas de résultats, il risque d'être incroyablement découragé. Elle risque alors d'abandonner complètement le fitness parce que "rien ne marche".
Je ne connais personne qui finisse par ressembler au mannequin d'une publicité en ne faisant qu'un type d'entraînement spécifique ou en n'utilisant qu'une seule machine ou un seul appareil. Les séances d'entraînement à la mode peuvent être un bon complément à un programme de remise en forme régulier, mais la dure réalité est que si la séance d'entraînement ne vous met pas davantage au défi toutes les deux semaines, il n'y a pas de place pour la progression et les résultats s'arrêteront rapidement pour laisser place à l'entretien.
Si cela semble trop beau pour être vrai, c'est probablement le cas
De nombreuses entreprises fabriquent des appareils de fitness spécialement conçus pour être "amusants" à utiliser - ne cherchez pas plus loin que ces publireportages de fin de soirée sur le fitness. Ces entreprises créent des appareils qui incitent les gens à se dire : "Ça a l'air facile ! Si je pouvais faire ça, je suis sûr que je serais en pleine forme".
Beaucoup de machines qui semblent trop belles pour être vraies ou trop amusantes le sont en général. Elles ne permettent pas au corps d'utiliser les muscles nécessaires pour obtenir une dépense calorique significative. Par conséquent, il n'y a pas de perte de poids ni d'amélioration de la santé. Dans ces publicités, j'entends les gens dire : "Je pourrais faire ça toute la journée". Soyons réalistes : si vous pouvez faire un exercice spécifique toute la journée, vous n'obtiendrez pas de résultats parce que votre corps n'est pas sollicité. Il est donc préférable de ne pas utiliser ce type de machines dans les centres de remise en forme.
Équilibrer les séances d'entraînement amusantes et stimulantes
Ne vous méprenez pas, les séances d'entraînement amusantes sont un excellent moyen de motiver les gens et de leur donner envie de s'entraîner. Heureusement, il est possible de créer une séance d'entraînement qui soit à la fois amusante et stimulante pour les clients, sans sacrifier les résultats. J'encourage toujours les gens à trouver de la musique, des personnes et un environnement qu'ils aiment pour les aider à rester motivés et à apprécier leur exercice. En créant un programme de remise en forme stimulant, vous encouragez continuellement vos clients à se renforcer et à aller au-delà de ce qu'ils ont fait jusqu'à présent. C'est vraiment la seule formule qui permette d'obtenir des résultats continus.