TRUE Fitness a créé Composite Strength, une série de 3 appareils de musculation pour l'exercice, qui comprend le Full Body Press, le Glute Press et l'Ab Crunch/Back Row. Ces appareils sont fonctionnels, sûrs et peuvent être utilisés de différentes manières dans le cadre d'un programme de remise en forme. Ils sont utilisés à des fins de musculation et, s'ils sont utilisés ensemble, ils créent un entraînement complet du corps. La série Composite est un mélange fiable de machines pour tous ceux qui cherchent à améliorer la stabilité et la force de leur corps.
Une série attrayante
Cette série est très attrayante. En d'autres termes, quiconque y jette un coup d'œil a envie de les essayer. Lorsqu'elles sont regroupées dans une salle de sport, les utilisateurs savent que ces machines sont censées être utilisées dans le cadre d'une séance d'entraînement complète. Les salles de sport ou les centres de remise en forme peuvent également organiser des cours pour la série afin d'apprendre aux gens à utiliser correctement les machines lorsqu'elles sont présentées pour la première fois. La forme est très importante pour l'utilisation de ces machines afin d'éviter les blessures, et peut être enseignée en classe ou par un entraîneur individuel dans le cadre d'une session individuelle.
Une série pour remplacer les séances d'entraînement multiples
De nombreux mouvements d'exercices fonctionnels coïncident avec chaque gamme de mouvements proposée sur les appareils Composite Strength, remplaçant d'autres mouvements pour une combustion de calories plus élevée tout en réduisant de moitié le temps d'entraînement.
La presse pour le corps entier active plus de muscles squelettiques que n'importe quel autre appareil sur le marché aujourd'hui. Elle fait travailler la poitrine, les épaules, le tronc, les fléchisseurs des hanches, les quadriceps, les mollets et les ischio-jambiers en remplaçant des mouvements tels que :
- Planches
- Développé couché
- Presses pour les épaules et les triceps
- Presse à jambes
- Squats
- Levées de mollets
En combinant un mouvement de fente inversé et un mouvement de pression de la poitrine pour des résultats plus rapides et plus précis en un seul mouvement, le Glute Press offre aux utilisateurs un entraînement complet du haut et du bas du corps simultanément. En utilisant la presse à fessiers, les utilisateurs peuvent sauter les step ups, les box jumps, les fentes, le développé couché, les split squats et bien d'autres choses encore puisque l'appareil cible les muscles du haut du corps :
- Fessiers
- Hanches
- Intérieur et extérieur des cuisses
- Quads
- Ischio-jambiers
- Cœur de métier
- Triceps
- Coffre
Pour ce qui est de la flexion abdominale et de la flexion arrière, vous pouvez remplacer les mouvements par d'autres tels que
- Exercices de redressement assis
- V-ups
- Tractions
- Torsion rotative du torse
- Rangs intermédiaires
L'exercice Ab Crunch/Back Row associe les bienfaits de la musculation du tronc à une élévation simultanée des genoux et à un exercice de back row, faisant travailler le tronc, le haut et le bas du dos, les abdominaux supérieurs et inférieurs, et les muscles obliques.
S'entraîner plus dur - mieux - plus vite.
Ces trois machines et les mouvements qui les accompagnent peuvent faire passer l'entraînement au niveau supérieur. En associant les appareils Composite Strength entre eux ou avec le HIT Cardio de TRUE, les utilisateurs peuvent faire l'expérience d'un entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) comme jamais auparavant.
La série Composite Strength peut à elle seule composer un entraînement HIIT en diminuant le volume des poids et en augmentant le nombre de répétitions. Un entraînement HIIT sur la série Composite Strength est facile. Grâce aux poids de départ légers, les utilisateurs de tous niveaux peuvent commencer par des répétitions plus élevées et un poids plus faible pour augmenter la fréquence cardiaque, puis ajouter des poids pour incorporer des mouvements de renforcement musculaire afin de défier même les athlètes les plus élites. Une séance d'entraînement HIIT peut également être réalisée en associant le HIT Cardio, tel que le Alpine Runner, tout en utilisant les pièces Composite Strength comme outils de repos actif.
L'entraînement HIIT est l'une des méthodes les plus éprouvées pour perdre de la graisse corporelle. Lors d'un entraînement HIIT, la fréquence cardiaque doit augmenter et diminuer par intervalles afin d'augmenter la dépense calorique. Commencez par un rythme rapide sur n'importe quel appareil de cardio HIT pour augmenter rapidement la fréquence cardiaque, puis utilisez un appareil de la série Composite Strength pour la ralentir afin de gagner en force, en stabilité et en coordination. Répétez l'exercice autant de fois que nécessaire.
La série Composite offre une grande variété pour ceux qui veulent renforcer leur corps, gagner en stabilité et en coordination, et se mettre en forme de manière générale. Les trois pièces de Composite Strength sont facilement accessibles et réglables pour les utilisateurs de toutes tailles et de tous niveaux, tout en restant souples à chaque poussée et traction. Vous pouvez découvrir la série Composite Strength avec TRUE's HIT Cardio dans le cadre de Next Level Training en direct à l'IHRSA 2017.