Studio del movimento composito della pressa per tutto il corpo
I risultati di uno studio condotto da The LAB suggeriscono che il True Fitness Full Body Press è superiore nel provocare maggiori carichi di lavoro sia nei principianti che negli esperti in un singolo set rispetto a un tradizionale full body press. Inoltre, incorporando la Full Body Press in un protocollo di allenamento di un'ora, gli utenti hanno registrato una maggiore produzione calorica rispetto all'incorporazione di una pressa completa tradizionale. Il passaggio ai carboidrati (CHO) sia durante la singola serie sia durante l'allenamento può indicare un maggiore utilizzo delle fibre a contrazione rapida. Questo maggiore utilizzo delle fibre a contrazione rapida avrebbe implicazioni per il mantenimento e il miglioramento della forza, nonché per il miglioramento della potenza e della velocità.