Estudo de movimento composto de prensa de corpo inteiro
Os resultados de um estudo conduzido pelo The LAB sugerem que a prensa de corpo inteiro True Fitness é superior a provocar maiores cargas de trabalho em utilizadores novatos e experientes numa única série em comparação com uma prensa de corpo inteiro tradicional. Além disso, ao incorporar a prensa de corpo inteiro num protocolo de treino de uma hora, os utilizadores experimentaram uma maior produção calórica em comparação com a incorporação de uma prensa de corpo inteiro tradicional. A mudança para hidratos de carbono (CHO) durante a série única e a rotina de treino pode indicar uma maior utilização de fibras de contração rápida. Esta maior utilização das fibras de contração rápida teria implicações na manutenção e melhoria da força, bem como na melhoria da potência e da velocidade.