Estudio del movimiento compuesto de la prensa de todo el cuerpo
Los resultados de un estudio realizado por The LAB sugieren que el Full Body Press de True Fitness es superior a la hora de provocar mayores cargas de trabajo tanto en usuarios principiantes como expertos en una sola serie frente a un press de cuerpo entero tradicional. Además, al incorporar el Full Body Press en un protocolo de entrenamiento de una hora, los usuarios experimentaron un mayor gasto calórico en comparación con la incorporación de un press de cuerpo completo tradicional.El cambio a los hidratos de carbono (CHO), tanto durante la única serie, así como la rutina de entrenamiento puede indicar una mayor utilización de las fibras de contracción rápida. Esta mayor utilización de las fibras de contracción rápida tendría implicaciones en el mantenimiento y la mejora de la fuerza, así como en la mejora de la potencia y la velocidad.