现在业界的许多健身活动都以趣味性为目的。虽然这是一种很好的营销策略（实事求是地说，它是有效的），但有趣的锻炼只能让你走得更远。不幸的是，人们对简单有趣的健身运动趋之若鹜，这可能会损害他们的健身目标。无论是企业健康计划的内部健身中心，还是当地的健身房，了解为什么趣味锻炼并不总是有效，以及如何帮助客户保持动力和挑战性都是非常重要的。
健身时尚太多，效果不足
如今，在健身行业中，每个人群都有适合自己的锻炼计划、套路或设施。有
虽然我相信任何类型的运动都是好的，因为总比不运动强，但我不希望人们上当受骗。如果有人终于从这些类型的锻炼中获得了动力，却没有看到效果，他们可能会感到难以置信的气馁。结果，他们可能会因为 "没有任何效果 "而彻底放弃健身。
我不知道有谁会因为只做一种特定类型的训练或只使用一种机器或器械而最终变得像广告中的模特一样。时尚锻炼可以作为常规健身计划的良好补充，但硬道理是，如果你每使用几周，这种锻炼就不能给你带来更多挑战，那么就没有进步的空间，效果很快就会停止，而维持性锻炼又会重新全面展开。
好得不像真的，可能就是真的
有许多公司专门制造 "有趣 "的健身器材--看看那些噱头十足的深夜健身信息广告就知道了。这些公司制造健身器材的目的是让人们觉得 "这看起来很简单！如果我能做到这一点，我打赌我的身材一定会很好"。
许多看起来好得不真实或太有趣的机器通常都是如此。它们无法让身体利用肌肉来消耗大量热量。因此，体重不会减轻，健康状况也不会改善。我在这些广告中听到有人说："我可以整天做这个"。让我们实话实说：如果你可以一整天都做某项特定的运动，它也不会给你带来任何效果，因为你的身体并没有受到挑战。因此，最好不要在健身中心使用这类健身器材。
平衡乐趣与挑战性锻炼
别误会我的意思，有趣的锻炼是激发人们积极性和锻炼欲望的好方法。值得庆幸的是，你可以在不影响锻炼效果的前提下，为客户创造一种既有趣又具有挑战性的锻炼方式。我总是鼓励人们寻找自己喜欢的音乐、人和环境，帮助他们保持动力，享受锻炼。通过制定具有挑战性的健身计划，你可以不断鼓励客户让自己变得更强，超越自己以前的水平。这确实是唯一能持续产生效果的方法。