Molti allenamenti del settore sono pensati per essere divertenti. Sebbene si tratti di un'incredibile strategia di marketing (e siamo sinceri, funziona), gli allenamenti divertenti possono arrivare solo fino a un certo punto. Sfortunatamente, le persone acquistano all'impazzata allenamenti facili e divertenti, che possono danneggiare i loro obiettivi di fitness. Che si tratti del centro fitness interno di un programma di benessere aziendale o di una palestra locale, è importante capire perché gli allenamenti divertenti non sempre funzionano e come aiutare i clienti a rimanere motivati e stimolati.
Troppe mode del fitness, pochi risultati
Al giorno d'oggi esiste un programma di allenamento, una routine o una struttura in grado di soddisfare ogni fascia demografica nel settore del fitness. Ci sono:
- Palestre con routine musicate, pedane, gessi e garage.
- Palestre che consentono solo un sesso o un tipo di allenamento.
- Le palestre per la popolazione generale hanno regole e linee guida "non intimidatorie" per far sentire tutti il più possibile a proprio agio.
Sebbene ritenga che qualsiasi tipo di esercizio sia positivo, perché è meglio di nessun movimento, non voglio che le persone si lascino ingannare. Se alla fine qualcuno ottiene una spinta motivazionale da questo tipo di allenamenti e non vede risultati, potrebbe essere incredibilmente scoraggiato. Di conseguenza, potrebbe abbandonare del tutto il fitness perché "non funzionava niente".
Non conosco nessuno che finisca per assomigliare alla modella di una pubblicità praticando solo un tipo di allenamento specifico o utilizzando solo una macchina o un attrezzo. Gli allenamenti fad possono essere un buon supplemento a una regolare routine di fitness, ma la dura verità è che se l'allenamento non vi mette alla prova ogni due settimane che lo utilizzate, non c'è spazio per la progressione e i risultati si fermeranno rapidamente e tornerà il mantenimento.
Se sembra troppo bello per essere vero, probabilmente lo è
Ci sono molte aziende che producono attrezzi per il fitness appositamente per essere "divertenti" da usare: basti pensare a quelle pubblicità di fitness che si tengono in tarda serata. Queste aziende creano attrezzi per indurre le persone a pensare: "Sembra facile! Se riuscissi a farlo, scommetto che sarei in gran forma".
Molte macchine che sembrano troppo belle per essere vere o troppo divertenti di solito lo sono. Non permettono al corpo di utilizzare i muscoli necessari per ottenere un dispendio calorico significativo. Quindi, nessuna perdita di peso e nessun miglioramento della salute. In queste pubblicità sento persone che dicono: "Potrei farlo tutto il giorno". Siamo realisti: se potete fare un esercizio specifico tutto il giorno, non otterrete risultati perché il vostro corpo non viene messo alla prova. Quindi è meglio tenere questo tipo di macchine fuori dal centro fitness.
Bilanciare gli allenamenti divertenti e impegnativi
Non fraintendetemi, gli allenamenti divertenti sono un ottimo modo per motivare le persone e farle venire voglia di allenarsi. Fortunatamente, è possibile creare un allenamento che sia divertente e impegnativo per i clienti senza sacrificare i risultati. Incoraggio sempre le persone a trovare la musica, le persone e l'ambiente che preferiscono per aiutarle a rimanere motivate e a godersi l'esercizio. Creando una routine di fitness impegnativa, si incoraggiano continuamente i clienti a farsi forza e a spingersi oltre il punto in cui si trovavano prima. Questa è l'unica formula che permette di ottenere risultati costanti.