En la actualidad, muchos entrenamientos del sector pretenden ser divertidos. Si bien es una estrategia de marketing increíble (y seamos realistas, funciona), los entrenamientos divertidos sólo pueden llevarte hasta cierto punto. Desafortunadamente, la gente está comprando entrenamientos fáciles y divertidos como locos, lo que puede perjudicar sus objetivos de fitness. Tanto si se trata del gimnasio interno de un programa de bienestar corporativo como de un gimnasio local, es importante entender por qué los entrenamientos divertidos no siempre funcionan y cómo ayudar a los clientes a mantenerse motivados y motivados.
Demasiadas modas, pocos resultados
Hoy en día, hay un programa de ejercicios, rutina o instalación para atender a cada grupo demográfico en la industria del fitness. Los hay:
- Gimnasios con rutinas musicalizadas, plataformas, tizas y garajes.
- Gimnasios que sólo permiten un sexo o un tipo de entrenamiento.
- Los gimnasios de población general tienen normas y directrices de "no intimidación" para que todo el mundo se sienta lo más cómodo posible.
Aunque creo que cualquier tipo de ejercicio es bueno, porque es mejor que no moverse en absoluto, no quiero que la gente se deje engañar. Si alguien finalmente recibe un impulso de motivación de este tipo de entrenamientos y no ve resultados, puede quedar increíblemente desanimado. Como resultado, pueden abandonar el fitness por completo porque "nada funcionaba".
No conozco a nadie que acabe pareciéndose a la modelo de un anuncio por hacer sólo un tipo específico de entrenamiento o utilizar sólo una máquina o aparato. Los entrenamientos de moda pueden ser un buen complemento de una rutina de fitness regular, pero la cruda realidad es que, si el entrenamiento no te supone un reto mayor cada dos semanas que lo utilizas, no hay lugar para la progresión y los resultados se detendrán rápidamente y volverá el mantenimiento en toda regla.
Si parece demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea
Hay muchas empresas que fabrican equipos de fitness específicamente para que sean "divertidos" de usar: no hay más que ver esos infomerciales nocturnos de fitness con truco. Estas empresas crean aparatos para que la gente piense: "¡Parece fácil! Si pudiera hacer eso apuesto a que estaría en buena forma".
Muchas de las máquinas que parecen demasiado buenas para ser verdad o demasiado divertidas suelen serlo. No permiten que el cuerpo utilice los músculos necesarios para conseguir un gasto calórico significativo. Por lo tanto, no se pierde peso ni se mejora la salud. Oigo a la gente decir en estos anuncios: "Podría hacer esto todo el día". Seamos realistas: si puedes hacer un ejercicio específico todo el día no te dará resultados porque tu cuerpo no está siendo desafiado. Así que es mejor mantener este tipo de máquinas fuera del gimnasio por completo.
Equilibra entrenamientos divertidos y desafiantes
No me malinterpretes, los entrenamientos divertidos son una forma estupenda de motivar a la gente y hacer que quiera hacer ejercicio. Afortunadamente, se puede crear un entrenamiento que sea a la vez divertido y desafiante para los clientes sin sacrificar los resultados. Siempre animo a la gente a encontrar música, gente y un entorno que les guste para ayudarles a mantenerse motivados y disfrutar del ejercicio. Al crear una rutina de ejercicios que suponga un reto, animas continuamente a tus clientes a que se esfuercen y superen su nivel anterior. Esta es realmente la única fórmula que producirá resultados continuos.