Ein langes und gesundes Leben ist mehr als nur ein Glücksfall für die Auslosung. Immer mehr Menschen wenden sich dem Herzfrequenztraining zu, um den wichtigsten Muskel ihres Körpers in Form zu bringen. Das Training mit einem Herzfrequenzmessgerät ist der beste Weg, um die Belastung des Körpers zu messen und ein stärkeres, gesünderes Herz aufzubauen. Durch die Anpassung der Trainingsintensität an die Zielherzfrequenz kann ein gleichmäßiges Belastungsniveau erreicht werden, das ein Unter- oder Übertraining verhindert. Wir machen das Krafttraining für das Herz ganz einfach.
Achten Sie beim Training auf Ihr eigenes Tempo
"Für ein optimales Training ist es wichtig, das Tempo zu bestimmen", sagt Bob Starr, TRUE Fitness Product Manager. "Sie wollen, dass Ihre Herzfrequenz über einen längeren Zeitraum hinweg auf dem richtigen Niveau bleibt. Wenn die Herzfrequenz zu hoch ist, kann die Aktivität kontraproduktiv werden, und wenn sie zu niedrig ist, bringt sie keine wesentlichen gesundheitlichen Vorteile." Wenn Menschen zu viel trainieren, neigen sie dazu, schnell "ausgebrannt" zu sein und ihr Trainingsprogramm aufzugeben. Übermäßiges Training kann auch zu Verletzungen führen, insbesondere bei älteren Menschen, und die Kondition verschlechtern - das Gegenteil von dem, was die meisten Menschen wollen.
Wer zu wenig trainiert, läuft Gefahr, nicht die für ein produktives Training erforderliche Kalorienzahl zu verbrennen. Für Läufer ist es einfach nicht möglich, die Fitnessziele zu erreichen, die für einen Wettkampf auf einem bestimmten Niveau erforderlich sind. Einer der Vorteile eines Herzfrequenz-Trainingsprogramms ist die Beständigkeit, die bei jedem Training angestrebt werden sollte.
Probieren Sie das Herzfrequenz-Kontrollsystem (HRC®) von TRUEaus.
Mit dem Herzfrequenz-Kontrollsystem (HRC®) von TRUEbleiben die Benutzer immer innerhalb weniger Schläge ihrer Zielherzfrequenz, während sie auf dem Gerät trainieren. TRUE Laufbänder haben die patentierte Fähigkeit, sowohl die Geschwindigkeit als auch die Steigung automatisch anzupassen, um die Zielherzfrequenz beizubehalten - was TRUE Geräte von der Konkurrenz unterscheidet. Wenn der Benutzer diese Zielherzfrequenz nicht selbst finden möchte, bietet das TRUE Laufband die Taste Cruise Control.
Drücken Sie einfach auf den Knopf, wenn Sie ein angemessenes Belastungsniveau erreicht haben, und das Gerät erledigt den Rest und passt sich automatisch an die gewählte Herzfrequenz an. Die Cruise Control sorgt dafür, dass sich die Läufer während des gesamten Trainings wohlfühlen und motiviert bleiben. Man kann sagen, dass Training ohne Herzfrequenzmessung wie Autofahren ohne Tacho ist.
TRUE bietet HRC-Workouts, die nahtlos in die Geräte integriert sind, um sicherzustellen, dass das Herz die nötige Bewegung und das Krafttraining erhält. TRUE Fitness Technology, Inc. ist auf die Herstellung und den Vertrieb von qualitativ hochwertigen Produkten für Herz-Kreislauf-Training und Flexibilität spezialisiert. TRUEDie innovativen und preisgekrönten Produkte von Fitness Technology Inc. gehören zu den besten in der Fitnessbranche und ermöglichen es den Benutzern, besser auszusehen, sich besser zu fühlen und besser zu spielen. TRUE Fitness vertreibt seine Produkte in mehr als 70 Ländern über ein weltweites Netz von mehr als 250 Händlern und Distributoren.