TRUE フィットネスは、フル・ボディ・プレス、グルート・プレス、アブ・クランチ／バック・ローの3種類のエクササイズ用ストレングス・マシン、コンポジット・ストレングスを開発しました。これらの複合モーション・マシンは機能的で安全であり、あらゆるフィットネス・ルーティンに様々な方法で使用できる。これらは筋力強化の目的で使用され、一緒に使用すればフルボディ・ワークアウトになる。コンポジット・シリーズは、身体の安定性と筋力を向上させようとするすべての人にとって、信頼できるミックス・マシンだ。
魅力的なシリーズ
このシリーズはとても魅力的だ。このシリーズを見れば、誰もが試してみたくなるだろう。ジムで一緒に並べれば、ユーザーはこれらのマシンが互いに完全なワークアウトで使用されることを間違いなく知るだろう。ジムやフィットネスセンターでは、このシリーズのクラスを開催して、マシンの正しい使い方を教えることもできる。これらのマシンを使用する際には、怪我を防ぐためにフォームが非常に重要であり、クラスで教えることもできるし、個人トレーナーがマンツーマンで指導することもできる。
複数のワークアウトを置き換えるシリーズ
多くのファンクショナル・エクササイズの動きは、コンポジット・ストレングス・マシンに搭載されている各可動域と一致しており、ワークアウト時間を半分に短縮しながら、他の動きに置き換えて高いカロリー消費を実現する。
フルボディプレスは、現在市販されているどのマシンよりも多くの骨格筋を活性化します。胸、肩、体幹、股関節屈筋、大腿四頭筋、ふくらはぎ、ハムストリングスなどの動きに置き換えて鍛えることができる：
- 板
- ベンチプレス
- 肩と上腕三頭筋のプレス
- レッグプレス
- スクワット
- カーフ・レイズ
リバース・デクライング・ランジ動作とチェスト・プレス動作を組み合わせることで、1回の動作でより速く、より正確なフィットネス効果を得ることができるグルート・プレスは、上半身と下半身の完全なワークアウトを同時に提供します。グルート・プレスを使用することで、ユーザーはハイ・ステップ・アップ、ボックス・ジャンプ、ランジ、デクライン・ベンチ・プレス、スプリット・スクワットなどを省くことができる：
- 大臀筋
- ヒップ
- 太ももの内側と外側
- クワッズ
- ハムストリングス
- コア
- 上腕三頭筋
- 胸部
アブ・クランチ／バック・ローに関しては、次のような動作に置き換えることができる：
- 腹筋
- Vアップ
- 懸垂
- ロータリー・トルソー・ツイスト
- 中列
アブ・クランチ／バック・ローは、ニー・レイズとバック・ローを同時に行うエクササイズで、体幹、背中上部と下部、腹筋上部と下部、腹斜筋を鍛え、コア・コンディショニングの効果を併せ持つ。
よりハードに、より良く、より速く。
これら3つのマシンとそれに付随する動きはすべて、トレーニングを次のレベルに引き上げることができる。コンポジット・ストレングス・マシン同士、あるいはTRUE「HITカーディオ」と組み合わせることで、これまでにない高強度インターバル・トレーニング（HIIT）を体験することができる。
コンポジット・ストレングス・シリーズだけで、ウェイトの量を減らし、レップ数を増やすことで、HIITワークアウトを構成できる。コンポジット・ストレングス・シリーズでのHIITワークアウトは簡単だ。スタート時のウェイトが軽いため、あらゆるレベルのユーザーが、心拍数を上げるためにレップ数を高く、ウェイト量を少なくしてスタートし、その後ウェイトを追加して筋肉を増強する動きを取り入れることで、最もエリートなアスリートにも挑戦できる。また、アルパイン・ランナーなどのHITカーディオを組み合わせながら、コンポジット・ストレングスのピースをアクティブ・レストのツールとして使うことで、HIITワークアウトを達成することもできる。
HIITトレーニングは、体脂肪を減らす方法として最も実績のある方法のひとつだ。HIITトレーニングでは、消費カロリーを増やすために、心拍数をインターバルで増減させる。まずはHITカーディオ・マシンで速いペースで心拍数を素早く上げ、次にコンポジット・ストレングス・シリーズのマシンを使ってペースを落とし、筋力、安定性、協調性を身につける。必要に応じて繰り返す。
コンポジット・シリーズは、身体を強化したい人、安定性と協調性を身につけたい人、そして全体的なシェイプアップを目指す人のために、幅広いバリエーションを取り揃えている。コンポジット・ストレングスの3つのピースは、あらゆるサイズやレベルのユーザーが簡単にアクセスでき、調整可能でありながら、押したり引いたりするたびにスムーズに動く。IHRSA 2017では、ネクストレベル・トレーニングの一環として、コンポジット・ストレングス・シリーズとTRUE's HIT Cardioをライブで体験することができる。