Vivre longtemps et en bonne santé n'est pas le fruit du hasard. De plus en plus de personnes se tournent vers l'entraînement de la fréquence cardiaque pour remettre en forme le muscle le plus important de leur corps. S'entraîner avec un cardiofréquencemètre est le meilleur moyen de mesurer le stress de l'exercice sur le corps et de développer un cœur plus fort et plus sain. En modifiant l'intensité de l'entraînement en fonction de la fréquence cardiaque cible, il est possible d'atteindre un niveau de stress constant, ce qui permet d'éviter le sous-entraînement ou le surentraînement. Nous facilitons l'entraînement musculaire pour le cœur.
Veillez à respecter votre rythme lorsque vous faites de l'exercice
"Pour obtenir un entraînement optimal, il est important d'adopter un rythme régulier", a déclaré Bob Starr, TRUE Fitness Product Manager . "Vous voulez que votre fréquence cardiaque soit au bon niveau pendant une période prolongée. Si votre fréquence cardiaque est trop élevée, votre activité peut devenir contre-productive, et si elle est trop basse, vous n'obtenez pas de bénéfices substantiels pour votre santé." Les personnes qui se surentraînent ont tendance à s'épuiser rapidement et à abandonner leur programme d'entraînement. Le surentraînement peut également entraîner des blessures, en particulier chez les adultes plus âgés, et peut en fait réduire la condition physique, ce qui est l'effet inverse de celui recherché par la plupart des gens.
En ne s'entraînant pas suffisamment, l'utilisateur court le risque de ne pas brûler le nombre de calories nécessaires pour que l'entraînement soit productif. Pour les coureurs, cela ne leur permet tout simplement pas d'atteindre les objectifs de forme physique nécessaires pour concourir à un niveau donné. L'un des avantages d'un programme d'entraînement à la fréquence cardiaque est la régularité, ce qui est souhaitable dans toutes les séances d'entraînement.
Essayez le système de contrôle de la fréquence cardiaque (HRC®) de TRUE
Grâce au système de contrôle de la fréquence cardiaque (HRC®) de TRUE, les utilisateurs restent toujours à quelques battements de leur fréquence cardiaque cible lorsqu'ils s'entraînent sur l'équipement. Les tapis de course TRUE ont breveté la capacité d'ajuster automatiquement la vitesse et la pente pour maintenir la fréquence cardiaque cible, ce qui distingue l'équipement TRUE de la concurrence. Si les utilisateurs n'ont pas envie de trouver eux-mêmes la fréquence cardiaque cible, les tapis de course TRUE sont dotés du bouton Cruise Control.
Il suffit d'appuyer sur le bouton lorsque le niveau de stress atteint est satisfaisant pour que l'appareil fasse le reste, en s'adaptant automatiquement à la fréquence cardiaque sélectionnée. Le contrôle de croisière permet aux coureurs de rester à l'aise et motivés tout au long de leur séance d'entraînement. On peut dire que faire de l'exercice sans surveillance de la fréquence cardiaque, c'est comme conduire une voiture sans compteur de vitesse.
TRUE propose des séances d'entraînement HRC qui s'intègrent parfaitement à l'équipement afin de garantir que le cœur bénéficie de l'exercice et de l'entraînement musculaire dont il a besoin. TRUE Fitness Technology, Inc. est spécialisé dans la fabrication et la distribution de produits cardiovasculaires et d'assouplissement de première qualité. TRUELes produits innovants et primés de Fitness sont parmi les meilleurs de l'industrie du fitness et permettent aux utilisateurs d'avoir une meilleure apparence, de se sentir mieux et de mieux jouer. TRUE Fitness commercialise ses produits dans plus de 70 pays par l'intermédiaire d'un réseau mondial de plus de 250 revendeurs et distributeurs.