Прожить долгую и здоровую жизнь - это не просто удача жребия. Все больше людей прибегают к пульсовым тренировкам, чтобы привести в форму самую важную мышцу своего тела. Тренировки с пульсометром - лучший способ измерить нагрузку на организм и построить более сильное и здоровое сердце. Изменяя интенсивность тренировки в зависимости от целевого сердечного ритма, можно добиться постоянного уровня нагрузки, что предотвращает недо- или перетренированность. Мы делаем силовые тренировки для сердца простыми.
Соблюдайте темп во время тренировок
"Для оптимальной тренировки важно соблюдать темп", - говорит Боб Старр, менеджер по продукции TRUE Fitness. "Вы хотите, чтобы ваш пульс был на должном уровне в течение длительного периода времени. Если пульс слишком высок, занятия могут стать непродуктивными, а если слишком низок - вы не получите никакой существенной пользы для здоровья". Когда люди перетренировываются, они склонны быстро "перегорать" и бросать тренировки. Перетренированность также может привести к травмам, особенно у пожилых людей, и фактически может снизить уровень физической подготовки, что является противоположным эффектом, которого хочет большинство людей.
Недостаточно тренируясь, пользователь рискует не сжечь то количество калорий, которое необходимо для продуктивности тренировки. Для бегунов это просто не позволит им достичь целей в фитнесе, необходимых для участия в соревнованиях любого уровня. Одно из преимуществ пульсозависимых тренировок - постоянство, к которому следует стремиться во всех тренировках.
Попробуйте систему контроля сердечного ритма (HRC®) TRUE.
Благодаря системе контроля сердечного ритма (HRC®) на сайте TRUEпользователи всегда остаются в пределах нескольких ударов от целевого сердечного ритма во время тренировки на тренажере. Беговые дорожкиTRUE запатентовали возможность автоматически регулировать скорость и уровень нагрузки для поддержания целевого сердечного ритма, что отличает тренажеры TRUE от конкурентов. Если пользователю не хочется самостоятельно искать целевой пульс, беговые дорожки TRUE оснащены кнопкой круиз-контроля.
Просто нажмите кнопку, когда уровень нагрузки станет оптимальным, и тренажер сделает все остальное, автоматически подстраиваясь под выбранный пульс. Круиз-контроль поддерживает комфорт и мотивацию бегунов на протяжении всей тренировки. Можно сказать, что заниматься спортом без контроля сердечного ритма - все равно что управлять автомобилем без спидометра.
TRUE предлагает тренировки HRC, которые органично интегрированы в оборудование, чтобы сердце получало необходимую нагрузку и силовую тренировку. TRUE Компания Fitness Technology, Inc. специализируется на производстве и распространении высококачественной продукции для развития сердечно-сосудистой системы и гибкости. TRUEИнновационные продукты, отмеченные наградами, являются одними из лучших в фитнес-индустрии и позволяют пользователям лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и лучше играть. TRUE Fitness продает свою продукцию в более чем 70 странах через всемирную сеть из более чем 250 дилеров и дистрибьюторов.