Si les amateurs d'exercice physique sont certainement attirés par les salles de sport dotées des meilleurs équipements commerciaux, un espace réservé aux étirements peut s'avérer tout aussi important. Selon la clinique Mayo, des étirements appropriés peuvent constituer un élément important de tout programme d'exercice s'ils sont effectués correctement.
De nombreux sportifs comprennent l'importance des étirements, mais leurs avantages peuvent être réduits à néant s'ils se surmènent ou n'effectuent pas les étirements nécessaires à l'amélioration de leurs séances d'entraînement. Si vous ne pouvez pas vous permettre d'embaucher quelqu'un pour superviser à plein temps la zone d'étirement de votre salle de sport, un bon moyen d'aider les membres à réduire leur risque de blessure est d'ajouter l'étirementTRUE .
Création d'une zone d'étirement désignée optimale
TRUE Stretch est un concept révolutionnaire mis au point par Gary Gray, un kinésithérapeute de renommée internationale. L'invention de Gray apporte une approche naturelle à l'entraînement de la souplesse et donne des résultats si positifs qu'elle est déjà utilisée par des athlètes professionnels et une grande variété d'équipes sportives professionnelles et universitaires. Le secret réside dans le fait que TRUE Stretch crée une zone autonome au sein de l'espace d'étirement du centre de remise en forme.
TRUE Stretch élimine complètement le besoin d'étirements au sol, offrant un espace sûr où les pratiquants peuvent travailler pour maximiser leur flexibilité. Contrairement aux méthodes traditionnelles, TRUE Stretch permet aux utilisateurs de la salle de sport d'imiter les mouvements qu'ils utilisent dans la vie quotidienne. Les instructions faciles à suivre sont organisées par groupe de muscles, ce qui permet à tous ceux qui utilisent TRUE Stretch de cibler les zones spécifiques de leur corps qu'ils souhaitent travailler sans avoir besoin de la supervision d'un entraîneur personnel.
En utilisant TRUE Stretch pour créer une zone d'étirement désignée dans la salle de sport, les propriétaires de centres de remise en forme peuvent encourager la pratique des étirements avant et après une séance d'entraînement, réduisant ainsi le risque de blessure pour leurs membres. En s'étirant correctement, les sportifs pourront améliorer leurs performances pendant leurs séances d'entraînement et obtenir de meilleurs résultats après avoir passé du temps dans la salle de sport.