Хотя любителей физических упражнений, безусловно, привлекают тренажерные залы с лучшими коммерческими тренажерами, наличие специально отведенного места для растяжки может быть не менее важным. По данным клиники Майо, правильная растяжка может стать мощным компонентом любой программы упражнений, если выполнять ее правильно.
Многие посетители тренажерного зала понимают важность растяжки, но ее польза может быть сведена на нет, если они перенапрягаются или не выполняют упражнения, которые улучшат их тренировки. Если вы не можете позволить себе поручить кому-то постоянный надзор за специально отведенной зоной для растяжки в вашем тренажерном зале, отличный способ помочь посетителям снизить риск получения травмы - добавить в программу TRUE Stretch.
Создание оптимальной зоны для растяжки
TRUE Stretch - это революционная концепция, разработанная Гэри Греем, всемирно известным физиотерапевтом. Изобретение Грея предлагает естественный подход к тренировке гибкости и дает настолько положительные результаты, что его уже используют профессиональные спортсмены и самые разные профессиональные и студенческие спортивные команды. Секрет в том, что TRUE Stretch создает автономную зону в специально отведенном для растяжки месте фитнес-зала.
TRUE Stretch полностью исключает необходимость растягиваться на полу, предлагая безопасное пространство, где тренирующиеся могут работать над максимальной гибкостью. В отличие от традиционных методов, TRUE Stretch позволяет посетителям тренажерного зала имитировать движения, которые они используют в повседневной жизни. Простые и понятные инструкции распределены по группам мышц, что позволяет каждому, кто использует TRUE Stretch, нацелиться на конкретные участки тела, над которыми он планирует работать, без необходимости контроля персонального тренера.
Используя TRUE Stretch для создания специальной зоны растяжки в тренажерном зале, владельцы фитнес-центров могут поощрять практику растяжки до и после тренировки, тем самым снижая риск травм для своих членов. Правильная растяжка позволит спортсменам повысить эффективность тренировок и получить лучшие результаты от проведенного в спортзале времени.