Наши мышцы позволяют нам двигаться, поднимать тяжести и выполнять повседневные действия. К сожалению, травмы могут произойти в любой момент в результате несчастного случая, растяжения или чрезмерного использования. Когда это случается, мы чувствуем себя изнурительно и не можем выполнять привычные повседневные задачи.
В реабилитационных и физиотерапевтических центрах часто используют силовые тренажеры, чтобы помочь пациентам восстановиться после травм и вернуть мышечную силу. Люди могут восстановить силы, выполняя необходимые упражнения по мере наращивания мышечной массы. В этом руководстве подробно рассказывается о роли силового оборудования в восстановлении после травм и о том, на что следует обратить внимание при покупке силовых тренажеров.
Зачем нужно силовое оборудование?
Силовое оборудование является неотъемлемой частью улучшения мышечной силы, влияющей на различные аспекты восстановления и повседневной жизни. Например, если кто-то пришел с травмой лодыжки, укрепление мышц ног поможет ему восстановить равновесие и избежать будущих травм.
Среди других причин, по которым в вашем реабилитационном центре необходимо иметь силовые тренажеры:
Улучшает диапазон движения
Многие ассоциируют тяжелую атлетику с набором мышечной массы, но существует бесчисленное множество причин поддерживать свое тело сильным. При травмах люди предпочитают использовать определенную часть тела или реже прибегают к ее помощи, что может привести к скованности и уменьшению диапазона движений в недостаточно используемых областях.
Поднятие тяжестей нацелено на определенные участки тела и заставляет мышцы работать в полном объеме. Это движение помогает растянуть и укрепить мышцы, что приводит к улучшению диапазона движения. По мере того как мышцы набирают силу, люди могут заниматься спортом без боли и легко выполнять повседневные дела.
Индивидуальные подходы к различным травмам
Различные травмы требуют разных упражнений и подходов к реабилитации. Силовые тренажеры обеспечивают более целенаправленный подход к восстановлению после травм, поскольку позволяют тренировать сопротивление на определенные группы мышц. Например, если кто-то пришел с травмой плеча, вы можете помочь ему постепенно увеличить силу в этой области, используя тренажер для жима над головой.
Виды прочности для покупки
Знание роли силового оборудования в реабилитации и восстановлении после травм поможет вам сделать осознанный выбор. Ниже мы описали тренажеры, предназначенные для реабилитации рук, живота, ног, ягодиц, груди и спины.
Мышцы рук
Тренажеры, направленные на развитие силы рук, имеют решающее значение для восстановления подвижности и функциональности верхних конечностей. Рассмотрите следующие тренажеры для улучшения силы рук:
Сидячие тренажеры для разгибания рук
Сидячий тренажер для разгибания рук направлен на проработку бицепсов и предплечий. Сиденье поддерживает пользователя, исключая нагрузку на другие группы мышц при выполнении упражнений. Вы также можете приобрести тренажер для разгибания рук в сидячем положении, чтобы укрепить трицепсы и поддерживать баланс верхней части тела.
Система кабельных шкивов
Система тросовых шкивов, такая как функциональные тренажерыTRUE, является одним из самых универсальных силовых тренажеров в реабилитационном центре. Он позволяет пользователям легко изолировать группы мышц рук и выполнять различные упражнения, такие как разгибания и разгибания бицепса. Регулируемое сопротивление также делает его подходящим для пользователей на разных стадиях восстановления после травм.
Мышцы живота
Мышцы живота необходимы для поддержания устойчивости при выполнении любой задачи; даже сидячая работа способствует развитию мышц живота. Хотя многие реабилитационные упражнения могут помочь пациентам укрепить мышцы живота без оборудования, добавление следующих тренажеров может помочь усилить их развитие:
Машинка для сжимания мышц живота
Тренажер ab crunch направлен на проработку мышц живота и является отличным дополнением к любому реабилитационному центру. Он позволяет пользователям выполнять контролируемые движения, направленные на проработку сердечника, не напрягая шею или спину. Регулируемое сопротивление также делает его подходящим для пользователей на разных этапах восстановления.
Вращательная торсомашина в положении стоя
Использование стоящего вращательного тренажера, например, тренажера SPL-1500 Rotary Torso компанииTRUE, задействует мышцы брюшного пресса и имитирует реальные движения, требующие силы ядра, например, скручивание или поворот для захвата предмета. Этот тип оборудования может быть полезен для людей, восстанавливающихся после травм спины или улучшающих общее равновесие.
Мышцы ног и ягодичные мышцы
Травмы ног или ягодиц могут существенно повлиять на подвижность человека, привести к боли или трудностям при передвижении. Силовое оборудование, которое может помочь в восстановлении, включает в себя:
Машина для разгибания ног
Тренажер для разгибания ног воздействует на квадрицепсы - важнейшую группу мышц, необходимую для повседневных движений, таких как ходьба, стояние и подъем по лестнице. Этот тип тренажера также позволяет постепенно регулировать сопротивление, чтобы соответствовать различным стадиям восстановления после травмы; пациенты могут постепенно увеличивать вес, который они поднимают ногами.
Тренажер для абдукторов и аддукторов
Без целенаправленных упражнений восстановление после травм ягодиц и бедер может быть затруднено. Тренажер-абдуктор направлен на внешние мышцы бедер, а тренажер-аддуктор - на внутренние. Обратите внимание на тренажер для внутренней и внешней поверхности бедер серии Palladium отTRUE- онзанимает мало места и имеет 11 легкодоступных положений, которые лучше всего подходят пользователю. Пациенты должны использовать тренажеры в тандеме, чтобы изолировать обе основные группы мышц и повысить общую силу ног.
Машина для отработки ударов по ягодицам
Ягодицы - самая большая группа мышц в теле, поэтому их активация жизненно важна для восстановления силы нижней части тела. Этот тип силового оборудования позволяет пользователям устанавливать комфортный вес и выполнять ряд движений, направленных на ягодицы и бедра. Обратите внимание на тренажер SPL-1700 Glute Press от TRUE - это удобная вертикальная конструкция с превосходным выравниванием тела и поддержкой.
Грудные мышцы
Мышцы груди - еще одна ключевая группа тела, поскольку они помогают нам поднимать предметы или отжиматься. Рассмотрите такие силовые тренажеры, как:
Машина для жима от груди
Тренажер для жима от груди обычно имеет регулируемые рукоятки, которые помогают пользователям воздействовать на различные участки грудных мышц. Этот тренажер помогает воздействовать на конкретные грудные мышцы, такие как большая грудная мышца и передние дельтовидные мышцы. Улучшение силы в этих областях облегчает выздоравливающим людям выполнение таких задач, как толкание дверей и поддержание осанки, а также других повседневных действий.
Гребной тренажер
Гребной тренажер позволяет сочетать кардио- и силовые тренировки для тренировки всего тела. Этот тренажер также нацелен на многочисленные группы мышц, поскольку вы толкаете и тянете рукоятки гребного тренажера; такой стиль движения задействует грудные мышцы, поскольку вам приходится отталкивать рукоятки от тела.
Мышцы спины
Травмы спины могут быть изнурительными, и для восстановления часто требуются целенаправленные упражнения, укрепляющие мышцы, окружающие позвоночник. К силовым тренажерам, которые могут оказаться полезными, относятся:
Машина для подтягивания на лапах
Тренажер для подтягиваний задействует мышцы спины, в частности латиссимус дорси, необходимые для выполнения тяговых движений, таких как открывание ящика или поднятие чего-либо над головой. Он также помогает улучшить осанку, укрепляя мышцы, поддерживающие позвоночник.
Помните, что, в отличие от большинства силовых тренажеров, на тренажере для подтягиваний нужно установить больший вес, чтобы поднимать меньше. Это снимает нагрузку с вашего тела. Если пациент весит 130 фунтов и установил тренажер на 100 фунтов, это будет равносильно подъему 30 фунтов.
Связаться с TRUE Fitness
Компания TRUE продает различные варианты коммерческих силовых тренажеров, которые вы можете приобрести для своего реабилитационного центра, чтобы помочь пациентам в реабилитации. Наши тренажеры имеют регулируемое сопротивление, прочные рамы и удобные накладки для оптимального использования. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о нашей продукции и о том, как она может помочь вашему реабилитационному центру.