Беговая дорожка - это широко распространенный вид тренажеров, который продолжает развиваться. Впервые она была изобретена в XIX веке как альтернатива бегу на свежем воздухе. С тех пор она претерпела множество изменений и превратилась в современный тренажер, который мы знаем сегодня. Продолжайте читать и узнайте подробности, связанные с эволюцией и развитием беговой дорожки.
Оригинальная беговая дорожка
Хотя компания TRUE Fitness разработала современную беговую дорожку в XX веке, ее разновидность появилась еще в древности. Однако в тот период беговые дорожки не служили оборудованием для тренировок. Вместо этого цивилизации, в том числе древние римляне и греки, использовали их как конструктивные инструменты для выполнения таких задач, как помол зерна и перекачивание воды.
В начале 1800-х годов инженер по имени Уильям Кьюбитт изобрел беговую дорожку, на которой наказывали заключенных. Конструкция представляла собой большое колесо с прикрепленными к его ободу ступеньками, и заключенные часами ходили по ней, выполняя каторжные работы, которые также приводили в движение механизмы.
Бонусный факт
Ранние цивилизации также использовали животных, таких как лошади или волы, для приведения в движение беговой дорожки при выполнении трудоемких работ.
Ранние беговые дорожки
К 1900-м годам общество прогрессировало во многих отношениях. Использование беговой дорожки для приведения в движение машин в качестве формы наказания стало запрещенным. Вместо этого общество стало использовать тренажеры с большей пользой для здоровья.
Изобретение первых беговых дорожек началось в 1911 году, когда Клод Лорейн Хаген подал патент на "тренажер с электрическим приводом". Беговая дорожка получала энергию от мотора и имела три скорости. Хотя это была инновационная разработка, конструкция не позволяла регулировать уровень наклона или отслеживать расстояние.
В 1920-х годах все больше людей стали рассматривать физические упражнения как средство улучшения своего физического состояния, что привело к созданию беговых дорожек, ориентированных на фитнес. Эти беговые дорожки включали в себя деревянные планки вдоль ремня, которые вращались при ходьбе, обеспечивая более реалистичную ходьбу.
Беговые дорожки для медицинского использования
В 1952 году кардиолог Роберт Брюс и его команда разработали первую беговую дорожку для использования в медицинских и научных целях. С помощью стресс-теста на беговой дорожке измерялось состояние сердечно-сосудистой системы человека, когда он бежал на тренажере, будучи подключенным к электродам.
Это положило начало беговым дорожкам как средству оздоровления человеческого организма.
Беговые дорожки для домашнего использования
В 1968 году Уильям Стауб, инженер из Сиэтла, штат Вашингтон, изобрел первую домашнюю беговую дорожку под названием Pacemaster 100. Она имела регулируемые скорости, уровни наклона и монитор сердечного ритма. Это произвело революцию в восприятии беговых дорожек.
Изобретение Стауба отличалось тем, что это была первая беговая дорожка, созданная для домашнего использования. Это позволило большему количеству людей получить доступ к этому оборудованию, чтобы они могли ходить или бегать в любое время.
Непрерывная эволюция беговых дорожек
Конструкция беговой дорожки продолжала совершенствоваться на протяжении 1980-х и 1990-х годов. По мере развития технологий инженеры могли увеличивать скоростные возможности этого фитнес-инструмента.
Набирающие популярность беговые дорожки также повысили спрос на удобство управления. К 1991 году появились первые беговые дорожки с амортизирующими системами, которые повышали комфорт пользователей, снижая нагрузку на суставы. Кроме того, беговые дорожки стали оснащаться более совершенными консолями с подробными программами тренировок и даже музыкальными проигрывателями.
Современные беговые дорожки
Эволюция и развитие беговой дорожки претерпели множество изменений в ее назначении и стиле. Сегодня каждая конструкция беговой дорожки служит уникальной цели. Некоторые из них направлены на тренировку выносливости, а другие оснащены опциями наклона для имитации открытых местностей, таких как холмы и горы.
Благодаря современным разработкам вы можете отслеживать пульс и пройденное расстояние, задавать программы тренировок и подключаться к фитнес-приложениям для комплексной тренировки. Вы также можете использовать Bluetooth для подключения телефона или планшета к беговой дорожке, чтобы развлекаться во время тренировки.
Типы современных беговых дорожек
Несколько типов современных беговых дорожек отвечают различным потребностям и предпочтениям в фитнесе. Совершая покупки, подумайте, какой тип беговой дорожки лучше всего соответствует вашим предпочтениям в тренировках:
Беговая дорожка
Многие бегуны предпочитают беговые дорожки с планками, потому что они имеют планки на ремне, которые создают более плавные и реалистичные ощущения.
Совет профессионала
TRUE Беговая дорожка STRYKER Slat от Fitness - это не требующее особого ухода оборудование, оснащенное светодиодной консолью, позволяющей отслеживать и оптимизировать тренировки.
Моторизованная беговая дорожка
Моторизованные беговые дорожки - одни из самых распространенных в домах и тренировочных залах. Моторизованная лента позволяет изменять скорость и уровень наклона, что делает ее универсальной для различных стилей тренировок.
Ручная беговая дорожка
Как следует из названия, ручная беговая дорожка не оснащена двигателем и требует ручного управления. Она идеально подходит для тех, кто хочет более сложной тренировки. Кроме того, ее можно сложить для удобного хранения.
Причины вложить деньги в беговую дорожку
Беговая дорожка необходима как в коммерческих, так и в домашних спортзалах, поскольку она позволяет проводить высокоинтенсивные и низкоинтенсивные тренировки. Независимо от погоды и времени суток, беговые дорожки - это безопасный и удобный вариант тренировок.
Использование этого доступного и универсального тренажера поможет улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, сжечь калории и повысить выносливость. Давайте углубимся в
Причины, по которым инвестирование в беговую дорожку является выгодным:
Удобство и доступность
Гибкое оборудование для тренировок - это просто незаменимая вещь. Наличие беговой дорожки дома означает, что вы можете удобно пользоваться ею в любое время. Это позволит вам легко включить ее в свой распорядок дня и не прекращать тренировки, даже если погода не располагает к бегу на свежем воздухе.
Люди, живущие в квартирах или домах с ограниченной площадью, могут пользоваться преимуществами беговых дорожек благодаря их компактности. Не говоря уже о том, что, имея дома беговую дорожку, вам не придется ездить в спортзал или оплачивать абонемент.
Разнообразие тренировочных программ
Современные беговые дорожки оснащены различными программами тренировок, рассчитанными на разные уровни физической подготовки и цели. Эти программы помогают людям структурировать свои тренировки, отслеживать прогресс и регулярно предлагать новые упражнения. Возможность регулировать скорость, уровень наклона и стиль тренировки позволяет внести разнообразие в свои занятия.
Мягкий рельеф для бега и ходьбы
Хотя многим бегунам нравится заниматься спортом на улице, это не всегда идеально. Плохая погода может нарушить ваш план тренировок. Кроме того, бег по бетонным или асфальтовым поверхностям может привести к нагрузке на суставы.
К счастью, беговые дорожки имеют амортизирующую поверхность, которая снижает воздействие бега, что делает их более безопасными для длительного использования. Для более сложной тренировки беговые дорожки позволяют регулировать уровень наклона, чтобы имитировать различные рельефы без дополнительной нагрузки на организм.
Связаться с TRUE Fitness
TRUE Fitness - это компания, занимающаяся продажей беговых дорожек и других тренажеров для коммерческого и домашнего использования. Свяжитесь с нашей командой, чтобы узнать больше о нашей продукции и подобрать подходящую беговую дорожку в соответствии с вашими фитнес-целями.