Открытие нового фитнес-зала - увлекательное дело, требующее тщательного планирования. Вы должны знать, кто является вашей целевой аудиторией и какое оборудование следует приобрести, чтобы привлечь потенциальных клиентов. При таком количестве вариантов решить, в какое именно оборудование стоит вложить деньги, может быть непросто. В конце концов, вы же не хотите тратить деньги на тренажеры, которые не будут использоваться.
Мы создали это руководство, чтобы подробно описать необходимое оборудование для нового фитнес-зала, чтобы вы приняли лучшее решение для своего заведения.
Основы силовых тренировок
Силовые тренировки развивают мышцы, повышают выносливость и улучшают общую функциональную подготовку. Оснащение тренажерного зала правильным оборудованием обеспечивает комплексные тренировки для клиентов любого уровня подготовки. Покупая силовые тренажеры, обратите внимание на представленные ниже тренажеры.
Селекторные машины
Селекторные тренажеры используют весовой стек и управляемые траектории движения, что делает их удобными и безопасными для новичков. Часто вес варьируется от 5 до 200 фунтов, а пользователи вставляют штырь в нужный вес. Среди примеров таких тренажеров можно назвать следующие:
- Жим ногами сидя: развивает силу нижней части тела, задействуя квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодицы
- Тренажеры для внутренней и внешней поверхности бедра: изолируют мышцы-аддукторы и абдукторы, обеспечивая стабильность и баланс для улучшения функционального движения
- Жим от плеч: позволяет укрепить мышцы плеч, такие как дельтовидные, трицепсы и ловушки
- Отжимание на трицепс: направлено на развитие трицепсов, поддерживая силу рук и минимизируя нагрузку на сопутствующие суставы
Лучше всего иметь несколько типов селекторных тренажеров для работы с различными группами мышц; не стоит использовать оборудование, предназначенное только для одной области, например, для ног. Различные тренажеры позволят вам создать комплексную тренировку в любое время, когда бы вы ни посетили ваше заведение.
Машины с пластинчатой загрузкой
Тренажеры с нагрузкой на пластины похожи на селекторные тренажеры тем, что в них также используются весовые плиты для сопротивления. Однако эти тренажеры требуют, чтобы пользователь загружал и разгружал пластины. Некоторые варианты тренажеров с пластинами включают в себя следующее:
- Жим от груди: развивает грудные мышцы, одновременно задействуя трицепсы и плечи для сбалансированной силы верхней части тела
- Приседания с оттяжкой: помогают пользователям прорабатывать квадрицепсы и ягодицы, развивая мышцы нижней части тела и силу.
- Пресс для всего тела: позволяет выполнять комплексные упражнения, обеспечивая прирост силы всего тела
- ab crunch: обеспечивает целенаправленную тренировку сердечно-сосудистой системы, укрепляя мышцы живота и обеспечивая правильную осанку и технику выполнения.
Многие фитнес-центры предпочитают тренажеры с пластинами, потому что они долговечны, универсальны и эффективны. Тренажеры с пластинами позволяют выполнять больший диапазон движений, чем тренажеры с фиксированными весами, что приводит к большей активации мышц и лучшим результатам.
Стеллажи и скамейки
Стойки для тяжестей и скамьи - другие необходимые элементы тренажерного оборудования, которые должны быть в вашем распоряжении при открытии нового фитнес-зала. Покупая товары, обратите внимание на эти варианты:
- Стойка для гантелей: позволяет хранить различные гантели в упорядоченном и доступном для пользователей виде
- Скамья для брюшного пресса/наклонная скамья: поддерживает упражнения, направленные на развитие сердечно-сосудистой системы, такие как кранчи, скручивания и приседания
- Плоская скамья: необходимый компонент для жима лежа, махов и других базовых тренировок
- Наклонная скамья для жима с держателями для тарелок: идеально разработана для тренировки силы верхней части груди в наклонном положении
Каждый снаряд обеспечивает стабильную и безопасную среду для выполнения различных упражнений с отягощениями.
Основы кардио
Кардиотренажеры не менее важны, чем силовые тренировки, поскольку они улучшают здоровье сердца, выносливость и общую физическую форму. Вот несколько основных элементов, на которые стоит обратить внимание.
Беговые дорожки
Беговые дорожки - это хлеб и масло компании TRUE Fitness. Наши беговые дорожки предназначены для легкой или интенсивной ходьбы, бега или трусцы. А те, кто не занимается бегом, могут увеличить угол наклона и поддерживать низкую скорость для более сложной тренировки.
Эллиптические тренажеры
Эллиптические тренажеры обеспечивают плавное, малотравматичное движение, имитирующее бег или ходьбу. Эти упражнения, безопасные для суставов, идеально подходят для клиентов, восстанавливающихся после травм, или для тех, кто ищет более мягкую тренировку.
Современные эллиптические тренажеры, такие как Spectrum от TRUE Fitness, с рулем двойного действия также задействуют верхнюю часть тела, что приводит к кардио-сессии для всего тела. Это делает их идеальными для тех, кто ищет эффективные тренировки без дополнительного воздействия.
Стационарные велосипеды
Стационарные велосипеды - фавориты среди тех, кто хочет провести отличную высокоинтенсивную тренировку с минимальным воздействием. Пользователи могут регулировать уровень сопротивления, чтобы имитировать ощущения от езды по холмам или по ровным дорогам, что делает тренировку индивидуальной и сложной.
Покупая стационарный велосипед, решите, что вам нужно: вертикальный, лежачий или оба. Велотренажеры с вертикальным сиденьем воспроизводят ощущения от езды на велосипеде на свежем воздухе, укрепляя ноги и повышая выносливость. Велотренажеры Recumbent с широким сиденьем предназначены для пользователей, которым необходима поддержка нижней части спины, а также для целенаправленных кардио-сессий.
Лестничные скалолазы
Скалолазы, такие как Palisade от TRUE, обеспечивают высококалорийные тренировки, сжигающие калории и задействующие нижнюю часть тела. Благодаря компактному дизайну они идеально подходят для использования ограниченного пространства тренажерного зала и предлагают клиентам возможность интенсивного фитнеса.
Растягивающаяся клетка
Тренировки на подвижность и гибкость очень важны для предотвращения травм, улучшения спортивных результатов и восстановления. Клетка для растяжки представляет собой универсальную станцию, предназначенную для поддержки этих аспектов фитнеса. Участники могут стоять в нем и держаться за перекладины, чтобы выполнять различные упражнения на растяжку в начале и в конце тренировки.
Постройте тренажерный зал, который будет выделяться
Правильный выбор оборудования для вашего фитнес-зала - основа его успеха. Современные посетители тренажерных залов ожидают от тренажеров высокого качества, отвечающих различным целям фитнеса. Выбирая оборудование для силовых тренировок, кардио и гибкости, вы можете быть уверены, что ваш тренажерный зал удовлетворит потребности каждого посетителя.
Купить многостанционные машины
Тренажеры с несколькими станциями позволяют прорабатывать несколько групп мышц на одном тренажере. Они идеально подходят для силовых тренировок и круговых тренировок, поскольку экономят место и деньги, объединяя различные упражнения в одном устройстве. В тренажерном зале многопозиционные тренажеры также позволяют избежать длительного ожидания отдельных тренажеров.
Свяжитесь с нами
TRUE - компания по производству коммерческого фитнес-оборудования, предлагающая множество видов силовых, кардио- и гибких тренажеров, которые идеально подойдут для вашего зала. Наша команда также может помочь в планировке вашего тренажерного зала, чтобы вы могли максимально эффективно использовать пространство. Заручитесь поддержкой и оборудованием от TRUE уже сегодня, чтобы воплотить в жизнь свои фитнес-цели.