スポーツジムやフィットネス施設に通い、ワークアウトをする際、会員は通常、一人で、トレーナーと一緒に、あるいはグループやクラスでワークアウトをすることを選択する。ジムに足を踏み入れると、誰もがワークアウトに集中し、自分の世界に浸っていることに気づくだろう。ヘッドホンをしている人もいれば、ラウンジに座って休憩している人もいる。
これだけ社会化が進んでいるにもかかわらず、ジムはしばしば "自分 "の時間を過ごす場所であるため、運動中に他人と話すことに関して多くの不文律があることは言うまでもない。多くの人は、気が散ることなく毎日のエクササイズをするためにジムに訪れ、そして帰る。敬意を払い、話したくない人を見分けられるようにしなければなりませんが、社交のためにジムに行くのは構わないということを覚えておいてください。ただ、適切な付き合い方を心がけましょう。
自分のワークアウト仲間を連れてくる
友人を誘って一緒にジムに行けば、お互いにとってメリットが多く、しかも社交的になれる。知り合いと一緒に行くことで、トレーニングの合間に世間話もできるので安心だ。
あなたのことを一番よく知っているのは友人ですから、今自分がどのようなパフォーマンスをしたのか、あるいはちょっとした水分補給の間に話したいことがあっても、理解してくれるでしょう。おまけに、ワークアウト仲間は、もっと頑張ろうという気にさせてくれたり、特定のエクササイズに気持ちが乗らないときに背中を押してくれたりすることもある。
お互いに話をするときは、静かにすることを忘れない！
いくつかのグループ・クラスに申し込む
グループエクササイズクラスは、ジムでの効果的な社交を保証してくれる。グループ・クラスとそのインストラクターは、ジムにいることに興奮するような独自の雰囲気を持っており、多くのインストラクターが会員同士の交流を促している。
トレーニング中にクラスの人たちと話すことはないかもしれないが、同じ部屋にいることは、効果的に社交的になる素晴らしい方法であることに変わりはない。また、インストラクターが教えている間は、気が散らないように、1対1で気軽に話をしないのが礼儀だ。
ラウンジエリアでの交流
多くのフィットネス施設では、ワークアウトの合間に行うことがさらに増えている。最近では、ジム内にカフェやラウンジスペースがあり、トレーニングの前後にたむろすることができるようになってきている。
ジムやクラブにカフェ、ジュースやスムージーのバー、あるいは快適なソファとテーブルと椅子がいくつかあるラウンジのような設備がある場合、この方法で他の会員と交流する機会を得ることができます。トレーニングの邪魔をせず、新しい人と知り合うには、数分時間を割いて指定のラウンジに行くのがベストな方法だろう。どちらも運動していないときに、誰かと話すのを待つのが一番いい。誰かが運動しているときに話しかけようとすると、気が散って危険でさえある。
ジムは社交の場ではないという意見が多いが、ジムでの社交は様々なメリットをもたらす。例えば、ワークアウトをやり遂げるモチベーションが高まることは最も大きなメリットだが、他の会員と交流することで、競争心が高まったり、ワークアウトを長く続けるようになったり、精神的な健康が増進されたりすることもある。新しいワークアウト・パートナーに出会えるかもしれない！