Vivere una vita lunga e sana non è solo una questione di fortuna. Sempre più persone si rivolgono all'allenamento della frequenza cardiaca per mettere in forma il muscolo più importante del corpo. Allenarsi con un cardiofrequenzimetro è il modo migliore per misurare lo stress dell'esercizio sul corpo e costruire un cuore più forte e più sano. Modificando l'intensità dell'allenamento in base alla frequenza cardiaca target, è possibile ottenere un livello di stress costante che impedisce il sotto o il sovra-allenamento. Con noi è facile allenare il cuore con la forza.
Assicuratevi di rispettare il ritmo durante l'allenamento
"Per ottenere un allenamento ottimale, è importante tenere il ritmo", ha dichiarato Bob Starr, Product Manager di TRUE Fitness. "È necessario che la frequenza cardiaca sia al livello corretto per un periodo di tempo prolungato. Se la frequenza cardiaca è troppo alta, l'attività può diventare controproducente, mentre se è troppo bassa non si ottengono benefici sostanziali per la salute". Quando le persone si allenano troppo, hanno la tendenza a "bruciarsi" rapidamente e ad abbandonare la loro routine di allenamento. Il sovrallenamento può anche portare a lesioni, soprattutto negli adulti più anziani, e può effettivamente ridurre il condizionamento - l'effetto opposto che la maggior parte delle persone desidera.
Con il sottoallenamento si corre il rischio di non bruciare il numero di calorie necessario per rendere l'allenamento produttivo. Per i corridori, questo semplicemente non consente di raggiungere gli obiettivi di forma fisica necessari per competere a qualsiasi livello. Uno dei vantaggi di un regime di allenamento con frequenza cardiaca è la costanza, che dovrebbe essere auspicata in tutti gli allenamenti.
Provate il sistema di controllo della frequenza cardiaca (HRC®) di TRUE
Con il sistema di controllo della frequenza cardiaca (HRC®) di TRUE, gli utenti rimangono sempre a pochi battiti dalla frequenza cardiaca target mentre si allenano sull'attrezzo. I tapis roulant TRUE hanno brevettato la capacità di regolare automaticamente sia la velocità che la pendenza per mantenere la frequenza cardiaca target, distinguendo l'attrezzo TRUE dalla concorrenza. Se gli utenti non se la sentono di trovare da soli la frequenza cardiaca target, i tapis roulant TRUE sono dotati del pulsante Cruise Control.
Basta premere il pulsante quando si raggiunge un livello di sforzo adeguato e la macchina farà il resto, regolandosi automaticamente sulla frequenza cardiaca selezionata. Il Cruise Control mantiene i corridori comodi e motivati per tutta la durata dell'allenamento. Si può dire che allenarsi senza il monitoraggio della frequenza cardiaca è come guidare un'auto senza tachimetro.
TRUE offre allenamenti HRC perfettamente integrati nelle attrezzature per garantire al cuore l'esercizio e l'allenamento della forza di cui ha bisogno. TRUE Fitness Technology, Inc. è specializzata nella produzione e distribuzione di prodotti cardiovascolari e per la flessibilità di alta qualità. TRUEI prodotti innovativi e pluripremiati di Fitness Technology sono tra i migliori nel settore del fitness e consentono agli utenti di avere un aspetto migliore, sentirsi meglio e giocare meglio. TRUE Fitness commercializza i suoi prodotti in più di 70 paesi attraverso una rete mondiale di oltre 250 rivenditori e distributori.