拥有最好的商用健身器材的健身房当然会吸引运动爱好者，但指定的拉伸区域也同样重要。根据梅奥诊所的说法，如果方法得当，适当的拉伸可以成为任何锻炼计划的有力组成部分。
许多健身者可能都知道拉伸的重要性，但如果他们过度拉伸或不做能增强锻炼效果的拉伸动作，就会失去拉伸的好处。如果你没有能力让专人全职监督健身房的指定拉伸区域，那么一个帮助会员降低受伤风险的好方法就是增加TRUE 拉伸。
创建最佳指定拉伸区域
TRUE Stretch是国际知名理疗师 Gary Gray 提出的一个革命性概念。格雷的发明为柔韧性训练带来了一种自然的方法，并产生了积极的效果，已经被专业运动员以及各种专业和大学运动队所采用。秘诀在于TRUE Stretch 在健身设施的指定伸展空间内创建了一个独立区域。
TRUE 伸展器完全消除了在地板上做伸展运动的需要，为锻炼者提供了一个安全的空间，使他们能够最大限度地提高身体的灵活性。与传统方法不同，TRUE Stretch允许健身者模仿日常生活中的动作。简单易学的指导按肌肉群进行组织，这使得任何人在使用TRUE Stretch 时都可以针对自己身体的特定部位进行锻炼，而无需私人教练的指导。
通过使用TRUE Stretch 在健身房内创建一个指定的拉伸区域，健身设施所有者可以鼓励在锻炼前后进行拉伸，从而降低会员受伤的风险。通过适当的伸展运动，锻炼者将能提高他们在锻炼过程中的表现，并从他们在健身房花费的时间中看到更好的效果。