Veel workouts in de industrie zijn nu bedoeld om leuk te zijn. Hoewel het een geweldige marketingstrategie is (en laten we eerlijk zijn, het werkt), kun je met leuke workouts maar tot een bepaald punt komen. Helaas trappen mensen als een gek in makkelijke, leuke workouts, wat hun fitnessdoelen kan schaden. Of het nu gaat om het interne fitnesscentrum van een bedrijfswelzijnsprogramma of een plaatselijke sportschool, het is belangrijk om te begrijpen waarom leuke workouts niet altijd werken en hoe je klanten kunt helpen gemotiveerd en uitgedaagd te blijven.
Te veel fitness rages, niet genoeg resultaten
Tegenwoordig is er een trainingsprogramma, routine of faciliteit voor elke bevolkingsgroep in de fitnessbranche. Die zijn er:
- Gyms met routines op muziek, platforms, krijt en garages.
- Sportscholen die maar één sekse of één soort training toestaan.
- Sportscholen voor de algemene bevolking hebben "niet-intimiderende" regels en richtlijnen om iedereen zich zo comfortabel mogelijk te laten voelen.
Hoewel ik geloof dat elke vorm van beweging goed is, omdat het beter is dan helemaal geen beweging, wil ik niet dat mensen voor de gek worden gehouden. Als iemand eindelijk een motivatieboost krijgt van dit soort workouts en geen resultaten ziet, kan hij of zij ongelooflijk ontmoedigd achterblijven. Het gevolg kan zijn dat ze helemaal stoppen met fitness omdat "niets werkte".
Ik ken niemand die er uiteindelijk uitziet als het model in een reclamespot door alleen maar een bepaald soort training te doen of maar één apparaat te gebruiken. Fad-workouts kunnen een goede aanvulling zijn op een gewone fitnessroutine, maar de harde waarheid is dat als de workout je niet elke paar weken dat je hem gebruikt meer uitdaagt, er geen ruimte is voor progressie en de resultaten snel zullen stoppen en het onderhoud weer in volle gang zal zijn.
Als het te mooi lijkt om waar te zijn, is het dat waarschijnlijk ook
Er zijn veel bedrijven die fitnessapparaten maken die speciaal "leuk" zijn om te gebruiken - kijk maar naar die gimmicky late-night fitness infomercials. Deze bedrijven maken apparaten om mensen te laten denken: "Dat ziet er gemakkelijk uit! Als ik dat kon, zou ik vast in topvorm zijn."
Veel apparaten die te mooi lijken om waar te zijn of te leuk zijn, zijn dat meestal ook. Ze stellen het lichaam niet in staat om de spieren te gebruiken die nodig zijn om daadwerkelijk een significant calorieverbruik te bereiken. Daarom geen gewichtsverlies en geen verbetering van de gezondheid. Ik hoor mensen in deze reclames zeggen: "Ik zou dit de hele dag kunnen doen". Laten we eerlijk zijn: als je een specifieke oefening de hele dag kunt doen, zal het je geen resultaten opleveren omdat je lichaam niet wordt uitgedaagd. Het is dus het beste om dit soort apparaten helemaal uit het fitnesscentrum te houden.
Balanceer leuke en uitdagende workouts
Begrijp me niet verkeerd, leuke workouts zijn een geweldige manier om mensen te motiveren en zin te geven om te trainen. Gelukkig kun je een workout creëren die zowel leuk als uitdagend is voor klanten zonder dat dit ten koste gaat van de resultaten. Ik moedig mensen altijd aan om muziek, mensen en een omgeving te zoeken die ze leuk vinden, zodat ze gemotiveerd blijven en met plezier trainen. Door een uitdagende fitnessroutine te creëren, moedig je klanten voortdurend aan om zichzelf sterk te maken en verder te gaan dan waar ze eerder waren. Dit is echt de enige formule die continu resultaat oplevert.