健康で長生きすることは、単に運がいいというだけではありません。体にとって最も重要な筋肉を鍛えるために、心拍トレーニングに取り組む人が増えている。心拍数モニターを使ったトレーニングは、運動による体への負担を測定し、より強く健康な心臓を作るための最良の方法です。目標心拍数に基づいてトレーニング強度を変えることで、一定のストレスレベルを達成することができ、トレーニング不足やオーバーを防ぐことができます。私たちは、心臓のための筋力トレーニングを簡単に行えるようにしています。
ワークアウトをするときは、必ず自分のペースを守ること
「最適なワークアウトを行うには、自分のペースを守ることが重要です」と、TRUE フィットネス製品マネージャーのボブ・スターは言う。「長時間、心拍数を適切なレベルに保ちたいものです。心拍数が高すぎると、活動は逆効果になり、低すぎると、実質的な健康効果が得られません。"トレーニングのし過ぎは、すぐに "燃え尽き症候群 "になり、ワークアウトの習慣をやめてしまう傾向がある。過剰なトレーニングは、特に高齢者では怪我につながり、コンディショニングを低下させます。
トレーニング不足になると、トレーニングに必要なカロリーを消費できず、生産性が低下する危険性がある。ランナーにとっては、どのようなレベルであれ、競技に必要なフィットネス目標を達成することはできません。心拍数トレーニングの利点のひとつは一貫性である。
TRUEの心拍コントロール（HRC®）システムをお試しください。
TRUEの心拍コントロール(HRC®)システムにより、ユーザーは機器でのワークアウト中、常に目標心拍数の数拍以内にとどまることができます。TRUE トレッドミルは、その目標心拍数を維持するために速度と勾配の両方を自動的に調整する機能で特許を取得しており、TRUE 機器を競合他社とは一線を画しています。目標心拍数を自分で探すのが面倒な場合は、TRUE トレッドミルにはクルーズコントロールボタンがあります。
適切と感じるストレスレベルに達したときにボタンを押すだけで、あとはマシンが自動的に選択した心拍数に調整してくれる。クルーズ・コントロールは、ワークアウト中、ランナーの快適さとモチベーションを維持する。心拍数モニターなしで運動するのは、スピードメーターのない車を運転するようなものだと言える。
TRUE は、心臓が必要とする運動と筋力トレーニングを確実に行えるよう、機器にシームレスに統合されたHRCワークアウトを提供しています。TRUE フィットネス・テクノロジー社は、最高品質のカーディオおよびフレキシビリティ製品の製造・販売を専門としています。TRUE同社の革新的で受賞歴のある製品は、フィットネス業界で最高レベルのものであり、ユーザーがより良く見え、より良く感じ、より良くプレーすることを可能にします。TRUE フィットネスは、250以上のディーラーとディストリビューターの世界的ネットワークを通じて、70カ国以上で製品を販売しています。