トレッドミルは広く使われている運動器具のひとつで、進化し続けています。トレッドミルは19世紀に屋外ランニングの代用品として発明されました。それ以来、多くの変遷を経て現在のような近代的なマシンになりました。トレッドミルの進化と発展の詳細をご覧ください。
オリジナル・トレッドミル
TRUE フィットネスが現代のトレッドミルを開発したのは20世紀のことだが、その歴史は古代にまでさかのぼる。しかし、この時代、トレッドミルのような道具はワークアウトの道具として使われていたわけではありません。古代ローマやギリシャを含む文明では穀物を挽いたり、水を汲んだりするための建設的な道具として使われていました。
1800年代初頭、ウィリアム・キュービットというエンジニアが囚人を罰するトレッドミルを発明した。大きな車輪の縁にステップを取り付けたもので、囚人はその上を何時間も歩き、機械の動力にもなる重労働を強いられた。
ボーナス・ファクト
初期の文明はまた、労働集約的な作業のために、馬や牛のような動物を踏み車の動力として使っていた。
初期のトレッドミル
1900年代になると、社会はさまざまな面で進歩した。トレッドミルを罰として使用することは禁止された。その代わりに、社会はより有益で健康を意識した理由でマシンを使用するようになった。
初期のトレッドミルの発明は、1911年にクロード・ローレイン・ヘーゲンが "電動式トレーニングマシン "の特許を申請したことから始まった。このトレッドミルはモーターから動力を得て、3つのスピードを備えていた。これは革新的な開発であったが、傾斜の調節や距離の追跡はできなかった。
1920 年代になると、より多くの人々がエクササイズを健康増進の手段と考えるようになり、 フィットネスに特化したトレッドミルの開発につながった。これらのトレッドミルには、ベルトに沿って木製のスラットが付いており、使用者が歩くと回転し、よりリアルなウォーキング体験を提供しました。
医療用トレッドミル
1952年、心臓専門医のロバート・ブルースと彼のチームは、医学的・科学的に使用する最初のトレッドミルを開発した。トレッドミル・ストレステストは、電極に接続した状態でマシンの上を走らせ、心臓血管の健康状態を測定するものである。
これが、人体の健康に役立つ手段としてのトレッドミルの始まりとなった。
家庭用ルームランナー
1968年、ワシントン州シアトル出身のエンジニア、ウィリアム・ストウブは、ペースマスター100という初の家庭用トレッドミルを発明した。このトレッドミルはスピード、傾斜レベル、心拍数モニターが調整できるのが特徴でした。これはトレッドミルに対する人々の見方に革命をもたらした。
ストウブの発明が際立っていたのは、それが家庭用に作られた最初のトレッドミルだったからだ。これにより、より多くの人々がこの器具を利用できるようになり、いつでも歩いたり走ったりできるようになった。
進化し続けるトレッドミル
トレッドミルのデザインは1980年代から1990年代にかけて進化し続けた。技術の進歩に伴い、エンジニアはこのフィットネスツールのスピードオプションを増やすことができるようになった。
トレッドミルの人気が高まるにつれ、簡単な操作への要求も高まった。1991年には、衝撃吸収システムを搭載した最初のトレッドミルが登場し、関節への衝撃を軽減することで、ユーザーの快適性を向上させた。さらに、トレッドミルには、詳細なワークアウトプログラムや音楽プレーヤーまで搭載された、より高度なコンソールが搭載されるようになった。
今日のトレッドミル
トレッドミルの進化と発展は、その目的とスタイルにおいて数々の変遷に耐えてきた。今日、トレッドミルのデザインはそれぞれユニークな目的をもっている。持久力トレーニングに特化したものもあれば、丘や山など屋外の地形をシミュレートする傾斜オプションを備えたものもある。
現代の進化により、心拍数や移動距離の記録、ワークアウトプログラムの設定、フィットネスアプリとの接続も可能で、総合的なワークアウトを体験できる。また、Bluetoothを使って携帯電話やタブレットをトレッドミルに接続し、エクササイズ中にエンターテインメントを楽しむこともできます。
最新のトレッドミルの種類
最新のトレッドミルには、さまざまなフィットネス・ニーズや嗜好に応えるタイプがあります。どのタイプのトレッドミルが一番自分の好みに合っているかを考えてみてください：
スラット・トレッドミル
多くのランナーがスラット式トレッドミルを好むのは、ベルトにスラットが付いていて、より滑らかでリアルな感触を生み出すからだ。
プロからのアドバイス
TRUE Fitnessの STRYKERスラット・トレッドミルは、LEDコンソールを搭載したメンテナンス不要の機器です。
電動ルームランナー
電動トレッドミルは、家庭やトレーニング施設で最も一般的なもののひとつです。電動ベルトを使用することで、速度や傾斜レベルを変えることができ、様々なワークアウトスタイルに対応することができます。
手動式ルームランナー
その名の通り、手動式のトレッドミルにはモーターが搭載されておらず、手動で動かす必要がある。よりチャレンジングなワークアウトをしたい人に最適だ。さらに、折りたたんで簡単に収納できる。
トレッドミルに投資する理由
トレッドミルは、高強度または低強度のワークアウトのためのツールを提供するため、商業および家庭のジムに不可欠です。天候や時間帯に関係なく、トレッドミルは安全で便利なエクササイズオプションです。
この身近で万能な運動器具を取り入れることで、心肺機能を高め、カロリーを消費し、持久力をつけることができる。では、この運動器具についてさらに深く掘り下げてみよう。
トレッドミルへの投資が有益な理由
利便性とアクセシビリティ
フレキシブルな運動器具は画期的です。自宅にトレッドミルがあれば、いつでも便利にトレッドミルを使うことができます。天候が悪く屋外でのランニングに適さない日でも、トレッドミルを日課に組み込めば、安定したワークアウトを続けることができます。
限られた面積のアパートや家に住んでいる人は、そのコンパクトなサイズからトレッドミルのメリットを享受することができます。トレッドミルが家にあれば、ジムに通う必要も会員になる必要もない。
多彩なワークアウトプログラム
最新のトレッドミルには、様々なフィットネスレベルや目標に対応する様々なワークアウトプログラムが用意されています。これらのプログラムは、ワークアウトを構成し、進捗状況を追跡し、定期的に新しいルーチンに挑戦するのに役立ちます。速度、傾斜レベル、ワークアウトスタイルを調整できるため、エクササイズのルーチンに多様性を持たせることができる。
ランニングやウォーキングのためのクッション地形
多くのランナーが外でのエクササイズを楽しんでいるが、必ずしも理想的とは限らない。天候が悪いと、せっかくの運動計画が台無しになることもある。また、コンクリートやアスファルトの上を走ると、関節に負担がかかることもある。
幸いなことに、トレッドミルにはクッション性があり、走ったときの衝撃を和らげるので、長期間使用しても安全です。トレッドミルなら、傾斜を調整することで、体に負担をかけることなく、さまざまな地形をシミュレートすることができる。
お問い合わせTRUE フィットネス
TRUE フィットネスは、業務用および家庭用の様々なトレッドミルやその他のワークアウトマシンを販売するワークアウト機器メーカーです。当社の製品について詳しく知り、あなたのフィットネスゴールに合ったトレッドミルを見つけるために、当社のチームにご連絡ください。