Si bien es cierto que los entusiastas del ejercicio se sienten atraídos por los gimnasios que cuentan con los mejores aparatos de gimnasia comerciales, una zona de estiramientos designada puede ser igual de importante. Según la Clínica Mayo, el estiramiento adecuado puede ser un componente poderoso de cualquier programa de ejercicios si se hace correctamente.
Es posible que muchos usuarios de gimnasios comprendan la importancia de los estiramientos, pero sus beneficios pueden verse anulados si se esfuerzan demasiado o no realizan estiramientos que mejoren sus entrenamientos. Si no puedes permitirte que alguien supervise a tiempo completo la zona de estiramientos de tu gimnasio, una buena forma de ayudar a los socios a reducir el riesgo de lesiones es añadir el estiramientoTRUE .
Creación de una zona óptima de estiramientos
TRUE Stretch es un concepto revolucionario desarrollado por Gary Gray, fisioterapeuta de renombre internacional. El invento de Gray aporta un enfoque natural al entrenamiento de la flexibilidad y ofrece resultados tan positivos que ya lo utilizan atletas profesionales y una gran variedad de equipos deportivos tanto profesionales como universitarios. El secreto está en que TRUE Stretch crea una zona autónoma dentro del espacio designado para estiramientos del gimnasio.
TRUE Stretch elimina por completo la necesidad de realizar estiramientos en el suelo, ofreciendo un espacio seguro en el que los usuarios pueden trabajar para maximizar su flexibilidad. A diferencia de los métodos tradicionales, TRUE Stretch permite a los usuarios del gimnasio imitar los movimientos que utilizan en su vida diaria. Las instrucciones, fáciles de seguir, están organizadas por grupos musculares, lo que permite a cualquiera que utilice TRUE Stretch centrarse en las zonas específicas del cuerpo que desee trabajar sin necesidad de la supervisión de un entrenador personal.
Utilizando TRUE Stretch para crear una zona de estiramientos designada dentro del gimnasio, los propietarios de instalaciones de fitness pueden fomentar la práctica de estiramientos antes y después del entrenamiento, reduciendo así el riesgo de lesiones de sus miembros. Con los estiramientos adecuados, los usuarios podrán aumentar su rendimiento durante los entrenamientos y obtener mejores resultados del tiempo que pasan en el gimnasio.