Los gimnasios con más éxito disponen de varios equipos para satisfacer las diversas necesidades y objetivos de sus socios, y los equipos selectorizados son imprescindibles. Los equipos selectorizados tienen una pila de pesas con un mecanismo de selección de clavijas conectado a la máquina que los usuarios pueden ajustar fácilmente al peso deseado. A diferencia de los equipos con placas, los usuarios no tienen que levantarse y coger o quitar el equipo para modificar el peso que van a levantar o empujar.
Comprar equipamiento para su gimnasio puede resultar caro, por lo que gastar su dinero en las opciones adecuadas es crucial. Esta guía detalla los mejores equipos selectorizados que debe tener tu gimnasio.
Máquina Lat Pulldown
La máquina de dominadas ayuda a trabajar la parte superior del cuerpo. Trabaja principalmente el dorsal ancho, pero también los trapecios, los bíceps y la parte posterior de los hombros. Estas máquinas tienen un asiento o banco para que los usuarios se sienten y tiren de una barra hacia el pecho.
El uso de la máquina de abdominales de dorsales permite realizar un movimiento controlado y completo. Su uso regular favorece el equilibrio de la parte superior del cuerpo al fortalecer los músculos que suelen debilitarse más que el pecho o los hombros.
Press de pecho sentado
El press de pecho sentado es una alternativa fiable al press de banca con peso libre. Ofrece una forma segura y controlada de trabajar el pecho, los hombros y los tríceps. La trayectoria guiada estabiliza el movimiento, evitando formas incorrectas y reduciendo la tensión articular.
El press de pecho sentado puede ayudar a corregir desequilibrios musculares y mejorar la fuerza de la parte superior del cuerpo. Esta máquina tiene incrementos de peso ajustables, por lo que los usuarios pueden mover el pasador y ajustar el peso a su nivel deseado.
Máquina de prensa de piernas
Una máquina de prensa de piernas es esencial para el entrenamiento de la parte inferior del cuerpo. Trabaja eficazmente los cuádriceps, los isquiotibiales, los glúteos y las pantorrillas. A diferencia de las sentadillas, la máquina selectorizada proporciona un entorno de apoyo que minimiza la tensión en la parte inferior de la espalda al tiempo que permite a los usuarios levantar pesos más pesados de forma segura.
El asiento de las máquinas de prensa de piernas suele ser ajustable, lo que permite a los usuarios modificar el ángulo y centrarse en diferentes grupos musculares.
Máquina de curl de piernas
Trabajar los músculos de las piernas es fundamental en cualquier rutina de musculación, pero puede resultar difícil con pesas libres o resistencia natural. Una máquina de flexión de piernas permite a los usuarios trabajar los isquiotibiales sin depender de otros músculos para el apoyo, lo que garantiza un entrenamiento específico. Con un uso regular, esta máquina puede mejorar la fuerza muscular y el equilibrio de las piernas.
Consejo profesional
La máquina de curl de piernas horizontal de TRUE Fitness tiene un limitador de rango de inicio de 10 posiciones, para que los usuarios puedan ajustar el rango de movimiento según su nivel de comodidad.
Máquina de press de hombros
El uso regular de una máquina de press de hombros ayuda a fortalecer músculos como los deltoides y los trapecios. Mejorar la fuerza de estos músculos es vital, ya que dependemos de ellos para las actividades cotidianas, como levantar objetos o estirarnos por encima de la cabeza. Una máquina de press de hombros selectorizada nos permite trabajar estos músculos de forma controlada; las personas se sientan en un asiento y empujan hacia arriba asas o pesas por encima de la cabeza.
Pec Fly (Pecho Fly) Máquina
La máquina para pectorales es otro aparato selectorizado que su gimnasio debería tener. Esta máquina puede ayudar a fortalecer los pectorales, ya que los usuarios se sientan contra un respaldo acolchado y empujan dos asas juntas.
Los principiantes pueden seleccionar un peso más bajo e ir aumentándolo a medida que se hacen más fuertes. El aislamiento de los músculos pectorales permite un movimiento controlado y preciso, evitando la tensión innecesaria de otros grupos musculares.
Curl de bíceps sentado
Muchas personas utilizan mancuernas u otros pesos libres para ejercitar bíceps y tríceps. Si bien esta opción funciona bien, tiende a ser menos controlada y desafiante para un principiante. Una máquina de curl de bíceps sentado tiene una pila de peso ajustable y un asiento acolchado para mayor comodidad, lo que permite a los usuarios centrarse únicamente en los músculos del bíceps.
Fila sentada
Muchos de nosotros estamos familiarizados con la máquina de remo tradicional utilizada para ejercicios cardiovasculares, pero la máquina de remo sentado ofrece un conjunto único de beneficios adicionales. A diferencia de la máquina de remo cardiovascular, el remo sentado se dirige y fortalece los músculos superiores y medios de la espalda, que desempeñan un papel crucial en el mantenimiento de una buena postura y la reducción del riesgo de dolor de espalda.
También se trabajan los bíceps, los hombros y el tronco, lo que proporciona un entrenamiento de fuerza más completo. Incorporar el remo sentado a una rutina de fitness puede mejorar la fuerza general de la parte superior del cuerpo, aumentar la estabilidad y favorecer una mejor alineación, lo que resulta especialmente beneficioso para quienes permanecen sentados mucho tiempo o tienen problemas de hombros redondeados.
Elevación de deltoides
Los deltoides son los músculos situados en la parte superior y lateral de los hombros. Desempeñan un papel importante en la movilidad y la estabilidad de los hombros, por lo que son un grupo muscular importante en los entrenamientos.
A diferencia de las dominadas, la máquina de elevación de deltoides aísla y fortalece específicamente los músculos deltoides. Esto puede ser especialmente beneficioso para las personas con lesiones o desequilibrios en los hombros, ya que permite un movimiento controlado sin involucrar a otros grupos musculares.
Comprar varios tipos de equipos
Los distintos equipos selectorizados se dirigen a grupos musculares y patrones de movimiento específicos, por lo que son necesarios para una oferta de gimnasio completa. Para optimizar la experiencia de los usuarios, considere la posibilidad de invertir en varias máquinas para atender a diversos objetivos y capacidades de fitness.
Tenga en cuenta las preferencias de los afiliados
Cuando compres nuevos equipos para tu gimnasio, ten en cuenta qué les gustaría más a tus usuarios en función de sus opiniones. Puedes enviar una encuesta con las opciones de equipamiento o preguntar a los usuarios por sus objetivos de entrenamiento. Utiliza esta información como guía para decidirte por el mejor equipamiento de gimnasio.
Póngase en contacto con TRUE Fitness
Contar con una variedad de equipos selectorizados en su gimnasio puede satisfacer las diversas necesidades y objetivos de los socios, lo que lo convierte en una valiosa inversión para su negocio. TRUE tiene una amplia colección de equipos de gimnasio selectorizados diseñadospara uso comercial. Creamos nuestras máquinas con diseños ergonómicos para garantizar que todos los usuarios se sientan cómodos durante sus entrenamientos. Póngase en contacto con nuestro equipo de ventas hoy mismo para obtener más información sobre nuestros equipos de gimnasio.