El pickleball se ha convertido en el deporte de más rápido crecimiento en Estados Unidos y sigue creciendo. Centros comunitarios, instalaciones especializadas, gimnasios y parques de barrio se están sumando a la popularidad incorporando o añadiendo pistas de pickleball a sus instalaciones. Una ventaja significativa de este deporte es que se adapta a todos los grupos de edad, lo que lo convierte en un deporte que todos pueden disfrutar. Como en cualquier deporte, el calentamiento es esencial, ya que da al cuerpo tiempo suficiente para aflojar los músculos, estirar los ligamentos y ayudar a que la sangre fluya correctamente por todo el cuerpo.
Según Bien + Bien, "Más de 36,5 Millones de personas han jugado al pickleball en el último año", y "desafortunadamente, otra tendencia reverberante ha seguido: una afluencia de lesiones relacionadas con el pickleball." En 2018, hubo tantas lesiones de pickleball entre personas de 60 años o más como lesiones de tenis. Esa estadística sigue subiendo. La mayoría de las lesiones que se reportan actualmente son esguinces, torceduras y fracturas. La solución número uno para eso es un calentamiento adecuado.
¿Cómo evitar las lesiones en el pickleball?
Un calentamiento adecuado con el equipo adecuado. Tus músculos están preparados para ser el catalizador del éxito en el partido, pero un calentamiento inadecuado puede causar lesiones graves y evitables. TRUE Fitness dispone de equipos de calentamiento para prepararte 10 minutos antes de la hora del partido o mientras esperas a que se abra la pista. Vea por qué algunos de nuestros equipos comerciales de fitness de TRUE & Octane Fitness son perfectos para su cancha.
4 equipos comerciales de fitness para un calentamiento adecuado
1) El Octane Fitness LateralX
El movimiento de lado a lado es esencial en los movimientos del pickleball. No hay muchas formas de calentar esos músculos; por suerte, tenemos la máquina perfecta. La LateralX es la única elíptica de zancada ajustable del mercado, que ofrece al usuario la posibilidad de trabajar y calentar las caderas, los cuádriceps y los gemelos. Esta máquina se ajusta desde un movimiento de paso completo hasta un movimiento lateral amplio que maximiza la experiencia de entrenamiento. Los jugadores pueden probar el entrenamiento a intervalos 30:30, marca registrada de Octane, para un entrenamiento de fuerza y agilidad lateral que mejorará la resistencia en la cancha de pickleball.
2) La jaula TRUE Stretch
Los estiramientos son siempre esenciales antes y después de la actividad. La TRUE Jaula de estiramientos ofrece al usuario infinitas soluciones de estiramiento. Empaquetada en una sola jaula, el calentamiento en TRUE Stretch permite estirar los ligamentos y abrir los hombros y el pecho para esos rápidos saques por debajo de la mano o movimientos de topspin.
3) La bicicleta neumática Octane ADX
Una pieza que seguramente te calentará para la hora del partido es la ADX Air Bike. Esta bicicleta tiene un ventilador de 26 aspas que hará que tu corazón se acelere. Los calentamientos adecuados, como los estiramientos, son buenos, pero una vez que se han realizado los estiramientos, pasar a un calentamiento dinámico mantiene esos músculos estirados sueltos y ayuda a un buen flujo sanguíneo por todo el cuerpo. Para esos movimientos rápidos de lado a lado de la pista o cualquiera de los elementos de calor dependiendo de donde se encuentre la pista, la bicicleta ADX es beneficiosa para tu pista.
4) El Octano Rō Rower
Una de las piezas más compactas, la Octane Rō puede caber al lado de una cancha, mantenerse en pie verticalmente cuando no está en uso y proporcionar un calentamiento fenomenal con la capacidad de entrenar los antebrazos y las colocaciones multiagarre. Con la empuñadura multiagarre del remo, los usuarios pueden alternar sus agarres mientras reman para calentar los cambios de agarre de la pala y golpear desde abajo, desde atrás y desde delante.
Vea aquí cómo quedarían nuestros cuatro productos recomendados cerca de la pista de pickleball de su instalación para crear una estación de calentamiento esencial.
Calentamiento para estar listo para el partido
Nuestra selección de productos, como el entrenador funcional, el remo, la bicicleta neumática y la jaula de estiramiento, permitirá a los jugadores de todas las edades disfrutar de su juego con medidas de prevención de lesiones. Aunque no solo el calentamiento es esencial, el enfriamiento después del juego es igual de necesario debido a la naturaleza de los músculos que se tensan y causan daño y más lesiones si no se atienden adecuadamente después del juego.
Consulte nuestras ofertas con más detalle y póngase en contacto con uno de los miembros de nuestro equipo para saber cómo añadir piezas de equipamiento comercial de TRUE Fitness a su pista para ofrecer a sus jugadores una experiencia de primera categoría. Póngase en contacto con un miembro del equipo.
