Quando os membros se dirigem ao seu ginásio preferido ou a outra instalação de fitness para fazer exercício, normalmente têm a opção de fazer exercício sozinhos, com um treinador ou num ambiente de grupo/turma. Quando se entra num ginásio, nota-se que todos estão concentrados no seu treino e no seu próprio mundo. Alguns têm auscultadores nos ouvidos, outros podem estar sentados numa área de descanso a fazer uma pausa e muitos outros falam uns com os outros ou estão em grupo enquanto fazem exercício.
Apesar de toda esta socialização, não é preciso dizer que existem muitas regras não escritas relativamente a falar com os outros enquanto estão a fazer exercício, uma vez que o ginásio é frequentemente um local para o "meu" tempo. Muitas pessoas vão ao ginásio para fazer os seus exercícios diários sem distracções e depois vão-se embora. Embora deva ser respeitoso e ser capaz de perceber quando alguém não quer falar, lembre-se de que não há problema em ir ao ginásio para socializar. Mas não se esqueça de socializar adequadamente.
Traga o seu próprio companheiro de treino
Convidar um amigo para ir ao ginásio consigo pode trazer muitos benefícios para ambos e ainda permitir alguma socialização. Ao ir com alguém que conhece, pode ter a certeza de que pode ter uma boa conversa entre os exercícios.
Os seus amigos conhecem-no melhor, pelo que compreenderão se quiser falar sobre o seu desempenho ou durante uma pausa rápida para beber água. Como bónus adicional, o seu companheiro de treino também o pode motivar a fazer mais exercício e empurrá-lo quando não estiver a gostar de um determinado exercício.
Quando falarem uns com os outros, não se esqueçam de o fazer em voz baixa!
Inscrever-se em algumas aulas de grupo
As aulas de exercício em grupo garantem a socialização de uma forma eficaz no ginásio. As aulas de grupo e os seus instrutores têm sempre uma vibração única para entusiasmar os membros a estarem no ginásio e muitos instrutores incentivam os membros a conhecerem-se uns aos outros.
Embora possa não estar a falar com as pessoas da turma enquanto faz exercício, estar na mesma sala é uma excelente forma de socializar eficazmente. Além disso, é sempre cortês para com o instrutor não falar casualmente um a um enquanto ele está a ensinar para evitar distracções.
Socializar nas áreas de convívio designadas
Em muitas instalações de fitness, há ainda mais coisas a fazer entre os treinos. Hoje em dia, é cada vez mais comum ver cafés e áreas lounge no ginásio, onde as pessoas podem conviver antes ou depois de um treino.
Se o seu ginásio ou clube dispuser de comodidades como um café, um bar de sumos ou smoothies ou apenas uma sala de estar com alguns sofás confortáveis e algumas mesas e cadeiras, pode definitivamente ter a oportunidade de interagir com outros membros desta forma. Tirar alguns minutos da sua visita para ir à área de descanso designada é provavelmente uma das melhores formas de conhecer novas pessoas e não interromper o treino de ninguém. Esperar para falar com alguém quando nenhum dos dois está a fazer exercício é o melhor. Tentar falar com alguém enquanto essa pessoa está a fazer exercício pode ser uma distração e até perigoso - especialmentese essa pessoa estiver a tentar concentrar-se em exercícios como os pesos.
Embora muitos concordem que o ginásio não é o local ideal para ter uma hora de convívio, a socialização no ginásio pode proporcionar uma variedade de benefícios. Por exemplo, uma maior motivação para completar um treino é um grande benefício, mas interagir com outros membros pode ajudar a aumentar a competitividade, encorajá-lo a treinar durante mais tempo e levar a uma melhor saúde mental. Pode até conhecer um novo parceiro de treino!