TRUE Fitness heeft Composite Strength gecreëerd, een serie van 3 krachttoestellen voor oefeningen, waaronder de Full Body Press, Glute Press en de Ab Crunch/Back Row. Deze samengestelde bewegingstoestellen zijn functioneel, veilig en kunnen op verschillende manieren worden gebruikt voor elke fitnessroutine. Ze worden gebruikt voor krachtdoeleinden en als ze samen worden gebruikt, creëren ze een full body workout. De Composite Series is een betrouwbare mix van machines voor iedereen die de stabiliteit en kracht van het lichaam wil verbeteren.
Een aantrekkelijke serie
Deze serie is erg aantrekkelijk. Dat betekent dat iedereen die ze bekijkt, ze zou willen uitproberen. Als ze in een sportschool bij elkaar staan, zullen de gebruikers zeker weten dat deze toestellen bedoeld zijn om samen in een complete workout te worden gebruikt. Sportscholen of fitnesscentra kunnen ook lessen voor de series organiseren om mensen te leren hoe ze de toestellen bij de eerste introductie op de juiste manier moeten gebruiken. Vorm is heel belangrijk bij het gebruik van deze toestellen om blessures te voorkomen en kan worden aangeleerd in de les of door een individuele trainer in een een-op-een sessie.
Een serie om meerdere workouts te vervangen
Veel functionele trainingsbewegingen vallen samen met elk bewegingsbereik op Composite Strength-toestellen, waardoor andere bewegingen worden vervangen voor een hogere calorieverbranding terwijl de trainingstijd wordt gehalveerd.
De Full Body Press activeert meer skeletspieren dan elk ander toestel dat momenteel op de markt is. Het werkt op de borst, schouders, core, heupflexoren, quads, kuiten en hamstrings door bewegingen te vervangen zoals:
- Planken
- Bankdrukken
- Schouder- en tricepsdrukken
- Druk op de benen
- Squats
- Kuitverhoging
Door het combineren van een omgekeerde decline lunge beweging en een chest press beweging voor snellere, nauwkeurigere fitnessresultaten in één beweging, biedt de Glute Press gebruikers een complete boven- en onderlichaam workout tegelijkertijd. Met de Glute Press kunnen gebruikers de hoge step ups, box jumps, lunges, declining bench press, split squats en nog veel meer overslaan omdat het apparaat zich richt op de:
- Bilspieren
- Heupen
- Binnenste en buitenste dijen
- Quads
- Hamstrings
- Kern
- Triceps
- Borst
Wat betreft de Ab Crunch/ Back Row, kun je bewegingen zoals:
- Zit-ups
- V-ups
- Pull-ups
- Roterende torsodraai
- Middelste rijen
De Ab Crunch/Back Row combineert de voordelen van core-conditionering met een gelijktijdige kniehef- en back row-oefening, waarbij de core, boven- en onderrug, boven- en onderbuikspieren en schuine spieren worden getraind.
Train harder, beter en sneller.
Deze drie machines en de bijbehorende bewegingen kunnen training naar een hoger niveau tillen. Door de Composite Strength machines met elkaar of met TRUE's HIT Cardio te combineren, kunnen gebruikers high intensity interval training (HIIT) als nooit tevoren ervaren.
Alleen al de Composite Strength-serie kan een HIIT-workout samenstellen door het volume van de gewichten te verlagen en het aantal reps te verhogen. Een HIIT-workout met de Composite Strength-serie is eenvoudig. Dankzij de lichte startgewichten kunnen gebruikers van alle niveaus beginnen met hogere reps en een lager gewicht om de hartslag te verhogen en vervolgens gewichten toevoegen om spieropbouwende bewegingen te maken die zelfs de meest elitaire atleten uitdagen. Een HIIT-workout kan ook worden bereikt door de HIT Cardio, zoals de Alpine Runner, te combineren terwijl de Composite Strength-onderdelen worden gebruikt als hulpmiddelen in actieve rust.
HIIT-training is een van de best bewezen manieren om lichaamsvet te verliezen. Bij HIIT-training moet de hartslag met tussenpozen omhoog en omlaag gaan om de calorieverbranding te verhogen. Begin met een snel tempo op een HIT Cardio-machine om de hartslag snel omhoog te krijgen en gebruik dan een machine uit de Composite Strength-serie om het tempo te verlagen om kracht, stabiliteit en coördinatie te verbeteren. Herhaal indien nodig.
De Composite Series biedt een breed scala aan mogelijkheden voor diegenen die hun lichaam willen versterken, stabiliteit en coördinatie willen verbeteren en in vorm willen komen. De drie Composite Strength-onderdelen zijn gemakkelijk toegankelijk en verstelbaar voor gebruikers van alle maten en niveaus, maar toch soepel bij elke duw en trek. Je kunt de Composite Strength serie samen met TRUE's HIT Cardio ervaren als onderdeel van Next Level Training live op IHRSA 2017.