運動愛好家にとって、ジムの設備が充実しているジムは魅力的であることは確かだが、指定されたストレッチ・エリアも同様に重要である。メイヨークリニックによると、適切なストレッチは、適切に行えば、どんな運動プログラムにも強力な要素となる。
ジムに通う人の多くはストレッチの重要性を理解しているかもしれませんが、無理な運動をしたり、トレーニング効果を高めるストレッチを行わなかったりすると、その効果は半減してしまいます。ジム指定のストレッチ・エリアに専任の監督者を置く余裕がない場合は、TRUE ストレッチを加えることで、会員が怪我をするリスクを減らすことができます。
最適なストレッチエリアを作る
TRUE ストレッチは、国際的に有名な理学療法士であるゲーリー・グレイが開発した画期的なコンセプトです。グレイの発明は、柔軟性トレーニングに自然なアプローチをもたらし、非常に良い結果をもたらすため、すでにプロのスポーツ選手や、プロ・大学両方のさまざまなスポーツチームによって使用されている。その秘密は、TRUE ストレッチが、フィットネス施設の指定されたストレッチ・スペースの中に、自己完結型のエリアを作り出すことにある。
TRUE Stretchは、床を使ったストレッチの必要性を完全に排除し、運動者が柔軟性を最大限に発揮できる安全な空間を提供する。従来の方法とは異なり、TRUE Stretchでは、ジムの利用者が日常生活で使っている動きを真似ることができる。TRUE Stretchを使用する人は、パーソナル・トレーナーの指導を受けることなく、自分が鍛えたいと思う特定の部位をターゲットにすることができる。
TRUE Stretchを使用してジム内に指定ストレッチエリアを設けることで、フィットネス施設のオーナーはワークアウトの前後にストレッチを行うことを奨励し、会員の怪我のリスクを軽減することができます。適切なストレッチを行うことで、運動者はトレーニング中のパフォーマンスを向上させ、ジムで過ごす時間からより良い結果を得ることができます。