ピックルボールは米国で最も急成長しているスポーツであり、現在も成長を続けている。コミュニティセンター、専門施設、ジム、近隣の公園などが、ピックルボールのコートを施設に取り入れたり、追加したりして、人気に拍車をかけている。このスポーツの大きな利点は、すべての年齢層に対応し、誰もが楽しめるスポーツであることだ。他のスポーツと同様、ウォームアップは不可欠であり、筋肉をほぐし、靭帯を伸ばし、全身の血流を適切にするための十分な時間を身体に与える。
によると ウェル＋グッド"昨年1年間で3650万人以上がピックルボールをプレーした"、そして "残念なことに、ピックルボールに関連した怪我の流入という別の反響を呼ぶ傾向が続いている"。2018年、60歳以上のピックルボールの怪我はテニスの怪我と同じくらい多かった。この統計は上昇し続けている。現在報告されている怪我のほとんどは、捻挫、ひずみ、骨折である。その1番の解決策は、適切なウォームアップです。
ピックルボールで怪我をしないためには？
適切な器具を使った適切なウォームアップあなたの筋肉は、試合での成功のための触媒となるように装備されていますが、不適切なウォームアップは、予防可能な深刻な怪我を引き起こす可能性があります。TRUE フィットネスには、試合時間の10分前やコートが空くのを待っている間に準備できるウォームアップ器具があります。TRUE & Octane Fitnessの業務用フィットネス機器がコートに最適な理由をご覧ください。
適切なウォームアップのための4つの業務用フィットネス機器
1) オクタン・フィットネス・ラテラルX
ピックルボールの動きには左右の動きが欠かせない。これらの筋肉をウォームアップする方法はあまりありませんが、幸運なことに、完璧なマシンがあります。LateralXは、市場で唯一の調節可能なストライド・エリプティカルで、ヒップ、大腿四頭筋、ふくらはぎをターゲットにしてウォームアップできます。このマシンは、完全なステップ運動から横方向への広い運動まで調整でき、ワークアウト体験を最大化します。選手は、Octaneのトレードマークである30:30インターバル・ワークアウトを試すことができ、横方向の敏捷性を高める筋力トレーニングは、ピックルボール・コートでのスタミナを向上させる。
2)TRUE ストレッチ®ケージ
アクティビティの前後には必ずストレッチが欠かせない。ストレッチケージTRUE ストレッチケージ は、ユーザーに無限のストレッチ・ソリューションを提供します。1つのケージに詰め込まれた TRUE ストレッチでウォーミングアップをすれば、靭帯を伸ばし、肩と胸を開いて、素早いアンダーハンドサーブやトップスピンの動きに対応できる。
3) オクタンADXエアバイク
試合に向けて体を温めてくれること間違いなしなのが ADXエアバイク.このバイクには、心臓を高鳴らせる26枚羽根のファンがついている。ストレッチのような適切なウォームアップは良いが、ストレッチが終わったら、ダイナミックウォームアップに移行することで、ストレッチ筋を緩め、体内の血流を良くすることができる。コートの横から横への素早い動きや、コートがどこにあるかによる熱の要素には、ADXバイクが有益だ。
4) オクタンRō ローワー
よりコンパクトな Octane Rō は、コートの横に置くことができ、使用しないときは垂直に立てることができ、前腕とマルチグリップ・プレースメントを鍛えることができる驚異的なウォームアップを提供する。漕ぎ手のマルチグリップハンドルを使えば、漕ぎながらグリップを交互に握り、パドルのグリップチェンジやアンダーハンド、バックハンド、フロントハンドからのヒットのウォーミングアップができる。
あなたの施設のピックルボールコートの近くに、ウォーミングアップに欠かせないステーションを作るために、私たちがお勧めする4つの製品をご覧ください。
試合前のウォームアップ
ファンクショナルトレーナー、ローワー、エアバイク、ストレッチケージなど、あらゆる年齢層のピクラーが、怪我を予防しながらプレーを楽しめるような製品を取り揃えています。ウォームアップだけでなく、プレー後のクールダウンも欠かせません。試合後に適切なケアを行わないと、筋肉が硬くなり、傷害やさらなる傷害を引き起こすからです。
TRUE Fitnessの業務用機器をコートに追加して、プレーヤーに一流の体験を提供する方法については、当社のチームメンバーにお問い合わせください。 チームメンバーへのお問い合わせ.
