Pretende expandir a coleção de equipamento de fitness no seu ginásio comercial? A expansão das ofertas pode atrair novos membros e seduzir os actuais. Se está a considerar adicionar uma nova máquina de cardio, deve primeiro compreender as diferenças entre uma passadeira comercial e uma elíptica. Ambas as máquinas proporcionam excelentes exercícios cardiovasculares, mas têm qualidades e benefícios distintos. Para aqueles que estão a debater entre as duas, leia sobre as caraterísticas que distinguem as máquinas.
Passadeira de corrida
A passadeira é uma peça clássica de equipamento de cardio que se encontra na maioria dos ginásios. A máquina utiliza um tapete rolante que permite aos utilizadores caminhar, correr ou fazer jogging no local. Algumas passadeiras têm também a opção de regulação da inclinação para simular a subida de uma colina.
Na TRUE Fitness, oferecemos passadeiras comerciais de alta qualidade e elevado desempenho. As nossas passadeiras têm um amortecimento da plataforma para aliviar o impacto nas articulações, ajustes de inclinação com base no ritmo cardíaco e funcionalidades personalizáveis acessíveis através de opções de ecrã tátil elegantes. Além disso, as nossas máquinas requerem muito pouca manutenção, pelo que pode mantê-las em funcionamento para agradar continuamente aos membros do ginásio.
Benefícios de uma passadeira
Se os seus membros procuram sobretudo melhorar as suas capacidades de corrida ou de jogging, uma passadeira comercial pode ser a melhor opção para o seu ginásio. As passadeiras proporcionam um excelente treino para quem procura queimar calorias e melhorar a resistência cardiovascular.
- Correr numa passadeira de corrida queima mais calorias por hora do que numa elíptica.
- A caraterística de inclinação de uma passadeira torna-a óptima para o treino em subidas para fortalecer os músculos das pernas do corpo.
- A corrida numa passadeira simula o movimento natural do corpo, o que facilita a sua utilização por parte dos principiantes.
- As passadeiras são mais económicas do que as elípticas.
- O tapete móvel permite aos utilizadores variar facilmente a intensidade e a velocidade do seu treino.
Contras de uma passadeira de corrida
- A natureza de alto impacto da corrida numa passadeira pode ser difícil para pessoas com articulações sensíveis.
- Os utilizadores podem sentir-se aborrecidos por se deslocarem constantemente no mesmo local.
- As passadeiras ocupam mais espaço do que as elípticas.
Elíptica
Uma elíptica é uma máquina de cardio estacionária que simula a corrida, a caminhada ou a escalada. O movimento é suave e de baixo impacto, o que o torna mais suave para as articulações do corpo do que correr numa passadeira. Uma elíptica tem dois pedais e pode incluir pegas para o movimento da parte superior do corpo. Muitas elípticas comerciais vêm com níveis de resistência ajustáveis e programas de treino predefinidos para personalizar o regime de treino do utilizador.
TRUE O equipamento elíptico comercial da Fitness tem um design compacto e economizador de espaço, pelo que pode ser instalado em qualquer instalação, independentemente do seu tamanho. Possui um comprimento de passada ajustável, permitindo que utilizadores de todas as alturas utilizem a máquina confortavelmente.
Alguns equipamentos elípticos também incluem a tecnologia Cardio 360™. Esta funcionalidade permite que os utilizadores sigam um treinador pessoal no ecrã enquanto realizam vários exercícios, incluindo subidas e corridas. Torna os treinos mais envolventes e desafiantes para os membros.
Benefícios de uma Elíptica
- O movimento de baixo impacto numa elíptica é ideal para quem tem dores nas articulações ou está a recuperar de uma lesão.
- As elípticas têm uma curva de aprendizagem mais baixa do que as passadeiras, o que as torna mais fáceis para os principiantes.
- A tecnologia Cardio 360™ oferece uma experiência de treino divertida e interactiva.
- As elípticas trabalham vários grupos musculares, incluindo os braços, as pernas e o núcleo.
- Os utilizadores podem ajustar facilmente o nível de resistência da elíptica para aumentar a intensidade do seu treino.
Contras de uma Elíptica
- Os utilizadores podem queimar menos calorias por hora numa elíptica do que numa passadeira.
- A ausência de impacto pode proporcionar benefícios para o desenvolvimento ósseo diferentes da corrida numa passadeira.
- Alguns utilizadores podem achar o movimento de uma elíptica estranho ou pouco natural.
- Os elípticos têm normalmente um preço mais elevado do que as passadeiras.
Se tiver membros do ginásio com problemas nas articulações ou se estiver à procura de um treino de baixo impacto, uma elíptica comercial pode ser uma melhor escolha para atualizar o seu ginásio em vez de uma passadeira. Uma elíptica proporciona um exercício para todo o corpo e pode ser uma óptima opção para melhorar a saúde cardiovascular sem sobrecarregar as articulações.
As diferenças entre passadeiras e elípticas
Tanto a passadeira como a elíptica proporcionam exercícios cardiovasculares eficazes. Haverá membros que preferem uma em detrimento da outra; alguns membros poderão utilizar ambas as máquinas como parte da sua rotina de fitness. No entanto, eis algumas diferenças importantes a ter em conta ao decidir qual a máquina a adicionar às suas instalações comerciais:
Impacto
As passadeiras proporcionam um treino de alto impacto devido ao bater constante no tapete, enquanto as elípticas oferecem um exercício de baixo impacto. Esta diferença faz com que a elíptica seja a melhor escolha para quem sofre de dores nas articulações.
Músculos visados
As passadeiras trabalham principalmente a parte inferior do corpo. As elípticas podem trabalhar os músculos da parte superior e inferior do corpo.
Queima de calorias
Ambas as máquinas proporcionam excelentes exercícios de queima de calorias. No entanto, as passadeiras tendem a queimar mais calorias por hora devido à maior intensidade de corrida.
Intensidade
Devido ao seu impacto e à opção de regulação da inclinação, as passadeiras oferecem um treino de alta intensidade. As elípticas também podem proporcionar um treino exigente, mas podem não ser tão intensas como correr numa passadeira.
Custo
Embora ambas as máquinas variem em termos de preço, as passadeiras tendem a ser mais económicas em comparação com as elípticas.
Variabilidade
Ambas as máquinas oferecem várias opções de treino, mas as passadeiras oferecem mais variedade, incluindo definições de inclinação e a opção de correr a diferentes velocidades.
Espaço
Os elípticos ocupam menos espaço do que as passadeiras. Por conseguinte, os elípticos são uma melhor escolha para instalações pequenas.
Se puder pagar e acomodar ambas as máquinas no seu ginásio, considere fazê-lo para proporcionar uma experiência de cardio completa aos seus membros. Desta forma, os membros podem mudar as suas rotinas e desafiar o seu corpo de diferentes formas.
No entanto, se tiver um espaço limitado ou um orçamento apertado, considere as necessidades dos seus membros. Que máquina os beneficiaria mais? Tem muitos corredores ou pessoas que querem melhorar as suas capacidades de corrida? A maioria dos seus membros sofre de dores nas articulações ou lesões que beneficiariam de exercícios de baixo impacto? Avaliar as necessidades dos seus membros ajudá-lo-á a tomar a decisão certa.
TRUE Fitness é uma empresa familiar que fornece equipamento de fitness comercial topo de gama para ginásios e health clubs. Oferecemos passadeiras e elípticas para que possa escolher a melhor máquina para as suas instalações. Contacte-nos hoje para saber mais sobre as nossas opções de equipamento de cardio. Um dos nossos representantes terá todo o gosto em responder a quaisquer perguntas.