O pickleball tornou-se o desporto que mais cresce nos Estados Unidos e continua a crescer. Centros comunitários, instalações especializadas, ginásios e parques de bairro estão a juntar-se à popularidade, incorporando ou adicionando campos de pickleball às suas instalações. Uma vantagem significativa deste desporto é o facto de se destinar a todos os grupos etários, tornando-o um desporto de que todos podem desfrutar. Como em qualquer desporto, o aquecimento é essencial, dando ao corpo tempo suficiente para soltar os músculos, esticar os ligamentos e ajudar a um fluxo sanguíneo adequado em todo o corpo.
De acordo com Well + Goodmais de 36,5 milhões de pessoas jogaram pickleball no ano passado" e "infelizmente, seguiu-se outra tendência reverberante: um afluxo de lesões relacionadas com o pickleball". Em 2018, houve tantas lesões de pickleball entre pessoas com 60 anos ou mais como lesões de ténis. Esta estatística continua a aumentar. A maioria das lesões atualmente registadas são entorses, distensões e fracturas. A solução número um para isso é um aquecimento adequado.
Como evitar lesões no Pickleball?
Aquecimentos corretos com equipamento adequado. Os seus músculos estão equipados para serem o catalisador do sucesso do jogo, mas um aquecimento inadequado pode causar lesões graves e evitáveis. TRUE A Fitness tem equipamentos de aquecimento para prepará-lo 10 minutos antes da hora do jogo ou enquanto espera a abertura da quadra. Veja por que algumas de nossas peças de equipamentos comerciais de fitness da TRUE & Octane Fitness são perfeitas para sua quadra.
4 Equipamentos comerciais de fitness para um aquecimento adequado
1) O LateralX da Octane Fitness
O movimento de lado a lado é essencial nos movimentos do pickleball. Não existem muitas formas de aquecer estes músculos; felizmente, temos a máquina perfeita. A LateralX é a única elíptica de passada ajustável no mercado, dando ao utilizador a capacidade de visar e aquecer as ancas, os quadríceps e os gémeos. Essa máquina se ajusta de um movimento de passo completo para um movimento lateral amplo de lado a lado, maximizando a experiência de treino. Os jogadores podem experimentar o treino de Intervalo 30:30, marca registrada da Octane, para treinamento de força de agilidade lateral para melhorar a resistência na quadra de pickleball.
2) A gaiola TRUE Stretch
Os alongamentos são sempre essenciais antes e depois da atividade. A TRUE Gaiola de Alongamento oferece ao utilizador infinitas soluções de alongamento. Reunidos numa única gaiola, o aquecimento na TRUE Stretch permite-lhe alongar os ligamentos e abrir os ombros e o peito para aqueles serviços rápidos por baixo da mão ou movimentos de topspin.
3) A bicicleta de ar Octane ADX
Uma peça que irá certamente aquecê-lo para a hora do jogo é a ADX Air Bike. Esta bicicleta tem uma ventoinha com 26 pás de desempenho que fará o seu coração disparar. Um aquecimento adequado, como os alongamentos, é bom, mas assim que os alongamentos são efectuados, passar para um aquecimento dinâmico mantém os músculos alongados soltos e ajuda a um bom fluxo sanguíneo em todo o corpo. Para os movimentos rápidos de um lado para o outro do campo ou para qualquer um dos elementos de aquecimento, dependendo da localização do campo, a bicicleta ADX é benéfica para o seu campo.
4) O Octane Rō Remador
Uma das peças mais compactas, o Octane Rō pode caber ao lado de uma quadra, ficar em pé verticalmente quando não estiver em uso e fornecer um aquecimento fenomenal com a capacidade de treinar seus antebraços e posicionamentos multigrip. Com a alça multigrip do remador, os usuários podem alternar suas empunhaduras enquanto remam para se aquecer para mudanças de empunhadura da raquete e bater com a mão de baixo, a mão de trás e a mão da frente.
Veja o aspeto dos nossos quatro produtos recomendados junto ao campo de pickleball das suas instalações para criar uma estação de aquecimento essencial aqui.
Aquecimento para estar pronto para o jogo
A nossa seleção de produtos, desde o simulador funcional, remo, bicicleta pneumática e gaiola extensível, permitirá que os jogadores de todas as idades desfrutem do seu jogo com medidas preventivas de lesões. Embora não só os aquecimentos sejam essenciais, os arrefecimentos pós-jogo são igualmente necessários devido à natureza dos músculos que se contraem e causam danos e mais lesões se não forem devidamente tratados após o jogo.
Consulte as nossas ofertas em mais pormenor e contacte um dos membros da nossa equipa para saber como adicionar peças do equipamento comercial TRUE Fitness ao seu campo para proporcionar aos seus jogadores uma experiência de topo. Contactar um membro da equipa.
