Een lang en gezond leven is meer dan geluk bij een ongeluk. Steeds meer mensen maken gebruik van hartslagtraining om de meest cruciale spier van hun lichaam in vorm te krijgen. Trainen met een hartslagmeter is de beste manier om de trainingsbelasting op het lichaam te meten en een sterker en gezonder hart op te bouwen. Door de trainingsintensiteit te veranderen op basis van de beoogde hartslag, kan een consistent stressniveau worden bereikt dat onder- of overtraining voorkomt. Wij maken het gemakkelijk om aan krachttraining voor het hart te doen.
Zorg ervoor dat je je tempo bepaalt tijdens het sporten
"Voor een optimale workout is het belangrijk om je tempo te bepalen," zegt Bob Starr, productmanager TRUE Fitness. "Je wilt dat je hartslag gedurende langere tijd op het juiste niveau blijft. Als je hartslag te hoog wordt, kan je activiteit averechts werken. Als je hartslag te laag is, heb je geen wezenlijke voordelen voor je gezondheid." Als mensen overtrainen, hebben ze de neiging om snel "opgebrand" te raken en te stoppen met hun trainingsroutine. Overtraining kan ook leiden tot blessures, vooral bij oudere volwassenen, en kan de conditie zelfs verminderen - het tegenovergestelde effect dat de meeste mensen willen.
Door te weinig te trainen loopt de gebruiker het risico dat hij niet het aantal calorieën verbrandt dat nodig is om de training productief te laten zijn. Voor hardlopers is het simpelweg niet mogelijk om de fitnessdoelen te halen die nodig zijn om op een bepaald niveau mee te kunnen doen. Een van de voordelen van een hartslagtraining is consistentie; iets wat je bij alle trainingen zou moeten willen.
Probeer het Heart Rate Control (HRC®)-systeem van TRUE.
Met TRUE's Heart Rate Control (HRC®) systeem blijven gebruikers altijd binnen een paar slagen van hun streefhartslag terwijl ze trainen op het toestel. TRUE loopbanden hebben het patent op de mogelijkheid om zowel de snelheid als de hellingshoek automatisch aan te passen om die streefhartslag te behouden - waarmee TRUE toestellen zich onderscheiden van de concurrentie. Als gebruikers geen zin hebben om die streefhartslag zelf te vinden, hebben TRUE loopbanden de knop Cruise Control.
Druk gewoon op de knop wanneer een stressniveau is bereikt dat goed aanvoelt en het apparaat doet de rest en past zich automatisch aan de geselecteerde hartslag aan. Cruise Control houdt hardlopers comfortabel en gemotiveerd tijdens hun training. Men kan zeggen dat trainen zonder hartslagmonitoring is als autorijden zonder snelheidsmeter.
TRUE biedt HRC-workouts die naadloos zijn geïntegreerd in de apparatuur om ervoor te zorgen dat het hart de oefening en krachttraining krijgt die het nodig heeft. TRUE Fitness Technology, Inc. is gespecialiseerd in de productie en distributie van hoogwaardige cardiovasculaire en flexibiliteitsproducten. TRUEDe innovatieve en bekroonde producten van Fitness Technology, Inc. behoren tot de beste in de fitnessbranche en stellen gebruikers in staat er beter uit te zien, zich beter te voelen en beter te spelen. TRUE Fitness verkoopt haar producten in meer dan 70 landen via een wereldwijd netwerk van meer dan 250 dealers en distributeurs.