Episódio 1 - The Symposium Series By TRUE Learning Collective - Palladium Series Premium Strength

Olá. Chamo-me Frank Trulaske, proprietário e diretor executivo da TRUE. Bem-vindo à primeira parte da série The Symposium, apresentada pelo TRUE Learning Collective. Nesta série, apresentaremos novos produtos da sala de exposições de TRUE, explicando em pormenor a forma, a função e a tecnologia do nosso equipamento de alta qualidade. Para o nosso episódio inaugural, vamos fazer um mergulho profundo na Linha de Força Premium da Série Palladium.

A minha filosofia, como muitos de vós sabem, continua a ser a mesma em relação aos novos produtos. Quando a nossa equipa de marketing e desenvolvimento de produtos começa a conceber um novo produto, o nosso objetivo é criar um design melhor do que o produto líder da concorrência. Embora este seja um desafio significativo, continuamos a atingir o nosso objetivo.

Randy Leopando, gestor de formação e educação da TRUEvai agora levá-lo a conhecer os pormenores da Palladium Strength Line.

Visão geral

Obrigado, Frank, estou entusiasmado por dar início a este simpósio, destacando a nossa linha selecionada de força superior chamada série Palladium. Estamos orgulhosos desta linha porque começámos este projeto do zero, e fizemo-lo todo internamente.

Recorremos a alguma ajuda, mas, em última análise, foram necessários cerca de 100 anos de experiência para a conceção destas máquinas. Recorremos a especialistas e veteranos da indústria da engenharia e do design industrial para lhe oferecer um produto que é preciso em termos de biomecânica, ergonomia e ajuste anatómico.

Características comuns

Em primeiro lugar, abordarei algumas das características comuns que todas as máquinas partilham. Ao aproximar-se de uma máquina, vai reparar no estofo da almofada. Temos almofadas de contorno com superfícies gravadas e costura dupla contrastante. Isto dá-lhe um aspeto agradável e de qualidade superior. Todas as nossas máquinas têm tubos ovais de grandes dimensões para a estrutura, para lhe dar um aspeto elegante e moderno. Todas as nossas pilhas de pesos têm tabuleiros de acessórios no topo para os seus artigos e são todas de baixo perfil, exceto duas.

Os nossos sacos de peso têm também uma guia de regulação da altura na parte superior. Isto é muito exclusivo da TRUE. O que permite ao utilizador ajustar a altura do assento de acordo com a sua altura. E porque é que isso é super conveniente para os seus membros? Bem, uma vez determinada a configuração na máquina, digamos que alguém como eu mede 1,75 m, vou ter um ajuste de assento de quatro ou cinco.

Isso vai-se aplicar ao resto das máquinas. É conveniente para os seus membros, porque agora não têm de descobrir qual é o ajuste de altura, porque oferecemos oito níveis diferentes nos nossos assentos. Vai reduzir-se a uma ou duas opções.

Cada uma das nossas máquinas de força tem um código QR. Assim que colocar o seu smartphone junto a este código, será direcionado para uma ligação que lhe dará instruções adicionais sobre a configuração da máquina e a forma de executar o exercício.

A outra coisa que irá reparar na pilha de pesos é a nossa bonita cobertura translúcida fumada. Esta é uma opção. É um aspeto de qualidade superior e a nossa opção padrão para esta, ou o nosso padrão para a cobertura da cobertura, é uma cobertura de metal preto.

As máquinas também têm um suporte para telemóvel que fica visível enquanto faz exercício. Pode colocar o telemóvel na posição vertical ou de lado, para que possa olhar para o telemóvel e ver as instruções no código QR, se optar por utilizá-lo. Algumas máquinas também têm a opção de colocar um contador de repetições no local onde normalmente se encontra o suporte do telemóvel.

E, finalmente, para todas as máquinas que têm ajustes do assento, oferecemos este sistema único de rolamentos lineares TRUE com duas hastes de guia para um mecanismo de ajuste do assento realmente fácil e uma sensação de solidez. Muito sólido enquanto está na máquina. Proporciona uma base estável e agradável durante a execução de um exercício.

Máquinas

Muito bem, vamos começar a utilizar a máquina propriamente dita e mostrar-lhe algumas das características de cada uma. Vamos começar com a minha peça favorita, a prensa de peito.

Pressão no peito

O nosso Chest Press utiliza um design de pivô suspenso. Este design permite ao utilizador executar um movimento convergente com os braços. Também nos permite conceber um movimento unilateral. Temos 25 graus de um ângulo convergente. Isso maximizará a articulação completa do ombro. E também é possível ajustar o peso enquanto se está sentado na máquina.

Temos pegas trilobulares nesta máquina. É um punho triplo com polegares rebaixados. Isto é para maior conforto. Reparem no ângulo de convergência e também no pivô suspenso que me permite ter uma trajetória de movimento em arco, tal como com uma barra, durante o movimento de pressão no peito. Então, eu tenho esse caminho de barra arqueada para simular a prensa de peito com barra. Vamos passar para o lat pulldown.

Lat Pulldown

Agora, mencionei o ângulo convergente do supino. O Lat Pulldown tem um ângulo divergente de 17,5 graus, mais uma vez, para facilitar a articulação completa do ombro e para garantir que estamos a trabalhar todos os músculos necessários durante o lat pulldown. Aqui, mais uma vez, o ajuste do assento, o design único do rolamento linear. Temos uma almofada de cinco pontos ajustável em seis direcções.

O lat pulldown é uma das máquinas que tem uma pilha de pesos mais alta para acomodar a amplitude de movimento da máquina e todo o movimento, portanto um pouco mais alto.

Pec Fly/Delt posterior

Gostaria de salientar desde já algumas características da nossa máquina Pec Fly Rear Delt Machine . O encosto do nosso banco é um pouco mais estreito. Alguns podem pensar que não é apoio suficiente para as costas, mas na verdade, ajuda a facilitar o movimento correto do ombro. É preciso lembrar que durante um pec fly ou deltoide traseiro, não é apenas o braço que se move, é todo o complexo do ombro. Assim, este encosto permite-lhe mover-se de uma forma mais natural.

Para acrescentar a este ponto, o nosso acesso de movimento aqui, os braços de pivô da mosca traseira, mosca pec traseira, é um pouco mais estreito do que algumas das outras unidades competitivas que vi. Mais uma vez, isso deve-se ao facto de o movimento do ombro estar um pouco mais próximo, pelo que os nossos pontos de articulação estão mais próximos. Isto vai dar-vos uma sensação muito mais natural, um padrão de movimento mais seguro para reduzir qualquer hipótese de impacto no vosso ombro.

Existem duas pegas. Mais uma vez, ergonomicamente concebidas para facilitar o movimento correto. Também posso usar as outras pegas para o pec fly. Na mosca inversa, reparem na posição vertical. É um pouco recuado para que o meu rosto não fique encostado à barra, como alguns outros designs que já vi por aí, para que o seu rosto fique livre para a barra. Não é preciso respirar diretamente para uma barra a milímetros de distância.

Prensa de ombros

Temos um Shoulder Press. Tal como o nosso press de peito, o nosso press de ombros tem braços convergentes. Este ângulo é de cerca de 20 graus para facilitar, mais uma vez, o movimento correto do ombro. Uma coisa que a nossa prensa de peito e a nossa prensa de ombros têm que é bastante exclusiva da TRUE é um encosto de banco ajustável.

Podemos ajustar o assento para a frente e para trás para acomodar diferentes preferências para uma amplitude de movimento do ombro. Também na nossa prensa de ombros, oferecemos duas pegas diferentes. Temos um punho neutro ou um punho de mão.

Nos meus anos de juventude, fiz muitas coisas que me fizeram levantar os ombros, por isso esta pega neutra é muito mais segura para os ombros porque abre a articulação e permite um movimento um pouco mais livre. Esta é a nossa prensa de ombros.

Leg Press

Uma caraterística única na indústria, única em TRUE, é a nossa placa de pés ajustável. Isto é visível na nossa máquina de leg press. A nossa placa de pés ajustável tem quatro pontos de ajuste diferentes para obter uma variação de 10 graus da forma como pretende definir este ângulo para proporcionar uma sensação muito mais neutra para o seu tipo de corpo.

Este é o sonho de qualquer treinador, porque agora podemos manipular o ângulo para trabalhar determinados grupos musculares e dar ênfase a determinados aspectos. Até é bom para a reabilitação se tivermos de ajustar o ângulo da placa dos pés quando alguém está a fazer leg press.

Para além dessa varredura de 10 graus, tem também 20 graus ou cinco vias de regulação do encosto do banco. Note-se que todos os nossos pontos de regulação são facilmente identificáveis. Estão pintados ou marcados com um separador amarelo ou com uma cor amarela. Assim, é fácil para os seus membros perceberem que precisam de fazer ajustes em certos aspectos da máquina.

O apoio para a cabeça também é agradável, a forma como está inclinado é ergonomicamente correcta. Muitas unidades de leg press têm o apoio para a cabeça muito para trás e isso não parece natural. Quase que inclina demasiado a cabeça para cima. Isso pode ser desconfortável.

Fila sentada

De seguida, temos o nosso Seated Row. Utilizamos braços de arrasto para que o utilizador possa determinar o caminho do movimento que pretende, a sua variação, ao longo das pegas pivotantes. Assim, agora, podem escolher entre uma pega overhand, uma pega neutra, ou uma pega underhand, na verdade; qualquer variação.

Extensão de pernas

Passemos à nossa máquina de extensão de pernas. Bastante normal entre todas as outras extensões de pernas em termos de ajustes para os pés e um ajuste para a sua amplitude de movimento. Provavelmente as duas características únicas da TRUE, para além do nosso guia de ajuste do assento.

Estamos a utilizar o mesmo mecanismo das máquinas para a parte superior do corpo, exceto que agora é apenas horizontal, mas é o mesmo tipo de mecanismo para uma sensação agradável, suave e firme. Repare que estamos a utilizar almofadas relativamente planas para as pernas.

A razão pela qual o podemos fazer é, em primeiro lugar, porque proporciona uma maior área de contacto para a perna, para maior conforto. Mas, em segundo lugar, podemos fazê-lo porque a nossa biomecânica ou o ponto do eixo ou o eixo de movimento estão correctos. A almofada redonda permite que alguns fabricantes se safem por não configurarem corretamente o eixo de movimento. Podemos fazer isso com esta almofada.

Temos aqui os punhos com os polegares rebaixados e aqui está a extensão da perna. Com a nossa extensão de perna, outra coisa a notar são os ângulos do assento. Inclinámo-lo um pouco para cima e isso permite que o utilizador não deslize para a frente e para trás no assento enquanto executa o exercício.

Este é um pequeno pormenor muito bom. Já vi isto muitas vezes com pessoas a fazer curls de isquiotibiais e a fazer pesos muito pesados. Têm tendência a deslocar os traseiros para a frente e a deslizar para a frente. Isto ajuda a evitar que isso aconteça.

Tal como em todas as máquinas de enrolar os isquiotibiais, existem vários ajustes, desde as almofadas do pé até à almofada da coxa, passando pela amplitude de movimentos. Tudo bastante normal. Mas, tal como a nossa extensão de perna, temos uma almofada plana para proporcionar conforto, porque esta máquina foi concebida biomecanicamente de forma correcta.

Prensa de tríceps

Uma coisa que notará de imediato é que a almofada traseira do Tricep Press tem um ângulo bastante acentuado. Mas a razão para isso é que nos permite não ter de utilizar um cinto para prender o utilizador enquanto faz o exercício. Por isso, embora pareça bastante inclinada, é uma posição confortável.

Permite-me manter a segurança enquanto faço o padrão de prensa de tríceps. Outro aspeto a salientar é o facto de as pegas serem ajustadas para se adaptarem a diferentes tamanhos e, claro, as nossas guias de ajuste do assento e o sistema de assento robusto.

Flexão de bíceps

Muito bem. Por último, mas não menos importante, temos o nosso Bicep Curl, a minha máquina favorita em segundo lugar. É uma máquina muito popular entre os desportistas de primavera, tal como o supino.

Escolhemos o design vertical e também estamos a utilizar braços de arrasto. Assim, podemos minimizar esse ajuste para qualquer pessoa, porque eles se ajustam para acomodar tamanhos diferentes. Temos aqui uma bela almofada para o braço para fixar o antebraço. E também é angular. Gosto deste ângulo, e decidimos usar os ângulos para manter a postura correcta, para evitar que os ombros rolem para a frente enquanto faz o bicep curl.

Também nesta máquina, tal como na extensão de pernas e na curl de isquiotibiais, existe um indicador do eixo de movimento, onde deve alinhar o joelho ou o cotovelo, indicado aqui por um decalque vermelho. E aqui está o movimento unilateral da rosca bíceps. E, mecanicamente, quando comparamos esta rosca bíceps com uma rosca com halteres, quando usamos um haltere, a resistência numa carga, o músculo afunila-se praticamente no topo. Mantém-se consistente.

Perguntas dos clientes

"Que máquinas têm armas unilaterais?"

Praticamente todas as nossas máquinas têm capacidades unilaterais, exceto uma, a prensa de tríceps. Mas o nosso bíceps curl também tem braços unilaterais.

"Qual é a pegada da máquina de leg press?"

Tem 86 por 46 e a altura é de 66 polegadas.

"A pressão no peito tem uma opção de aderência neutra?"

Neste momento, a prensa de peito não tem uma opção de pega neutra. No entanto, há uma coisa a acrescentar em relação à pega neutra para a prensa de peito, que é uma pergunta comum que recebemos de pessoas que têm problemas com o ombro.

Mas posso dizer-lhe que concebemos a nossa curva de resistência para acomodar a capacidade de um utilizador, o que significa que, por exemplo, para a prensa de peito, devido à forma como definimos as nossas cames, há um pouco menos de resistência desde o início, porque está na posição biomecanicamente mais desfavorável aqui atrás, e depois pode fazer pressão e a resistência volta a aumentar.

Para as máquinas de lat pulldown e de remo, a curva de resistência é oposta. Perdemos capacidade à medida que aproximamos os braços do corpo, porque os nossos braços estão menos envolvidos e as costas entram em ação, ou os músculos das costas. Mas nesse ângulo, os músculos das costas não são tão fortes, pelo que também retiramos o peso nesse momento. Portanto, é assim que podemos escapar ao facto de a prensa de peito não ter uma pega neutra neste momento.

"Quais são algumas das características únicas da linha Palladium?"

Bem, falámos sobre a pilha de pesos, sendo todos eles bastante baixos, com 58 polegadas de altura. Dois deles, o leg press e o lat têm pilhas de pesos um pouco mais altas. Portanto, essa é uma das características.

Em segundo lugar, toda a estrutura utiliza uma grande moldura oval e todos os ajustes do assento, especialmente, são os mesmos. Assim, é muito fácil para os membros e utilizadores lembrarem-se de como ajustar todas as máquinas, porque são praticamente todas iguais, bem como o guia de ajuste do assento. Uma caraterística super exclusiva que temos com TRUE.

"Como é a amplitude de movimento na almofada traseira do Leg Press?"

Temos 20 graus de ajuste ou cinco definições diferentes. Há a posição vertical, a posição intermédia, e aqui está a posição número um. Assim, se ajustar isto, bem como o apoio para os pés ou a placa para os pés, vai conseguir um bom movimento, quase vertical, pense nisso como um movimento de agachamento.

"Quais são as opções de estofos? O site TRUE faz personalização?"

Temos 18 cores padrão à escolha e também existem opções disponíveis praticamente a pedido do cliente. Já efectuámos alguns estofos personalizados para diferentes instalações, pelo que estão disponíveis.

Seguinte

É tudo o que temos hoje sobre a linha de força Premium da série Palladium. Fiquem atentos à nossa próxima série, onde falaremos sobre a nossa Step Mill, a Palisade, a nossa passadeira Alpine Incline Trainer e a nossa elíptica ajustável Spectrum. Estou ansioso por vos voltar a ver e mantenham-se seguros.